-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Al_lexandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дизайн красота и здоровье поэзия природа путешествия цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Интересно_об_АВТО Виртуальное_кафе-Три_подруги
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Mimi_Kids WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2015
Записей: 4169
Комментариев: 93601
Написано: 114030

Мой мирок бескрайний

 

Человек, который пьёт кофе, вдвое сильнее, вдвое мудрее и вдвое хитрее, чем человек, который его не пьёт.
Персонаж романа ДЭВИДА ЛИССА «Торговец кофе» 


Не потеряй меня, пожалуйста

Среда, 29 Июля 2015 г. 00:04 + в цитатник
Не потеряй меня, пожалуйста.
Любовь ждала нас столько лет...
И столько раз судьба безжалостно
При встрече отвечала: «Нет».

И нас в пространстве и во времени
Вновь разводила – к полюсам.
И мы в тоске ночной не верили
Бессонниц вещим голосам.

Но – помнишь день? С небес насупленных
Вдруг луч запел для нас одних –
Недолюбивших, недолюбленных,
Ни в чем не схожих и родных.

В твоих глазах – все листья августа.
Все звезды сентября молю:
Ты береги меня, пожалуйста,
Пока – твоя, пока – люблю.

Алена Лешина
102532717_3668121_59a8747bae49 (600x450, 1425Kb)


Понравилось: 10 пользователям

Кефир со свеклой для похудения

Вторник, 28 Июля 2015 г. 23:56 + в цитатник
Кефир со свеклой для похудения
Эти продукты имеют невысокую стоимость и часто присутствуют в нашем рационе.
Свекла содержит клетчатку, поэтому улучшает перистальтику кишечника и приводит в норму кислотно-щелочной баланс. Полезный овощ предоставляет нам богатый запас витаминов и минеральных веществ. Это кальций, влияющий на жировой обмен, и калий, улучшающий работу сердечнососудистой системы.
Свекла очищает организм от лишней межклеточной влаги, благодаря чему снижает риск развития отеков.

Второй компонент диеты – кефир, также обладает массой полезных свойств. Этот продукт нормализует работу желудочно-кишечного тракта, очищает кишечник и восстанавливает правильный баланс микрофлоры. Кефир обеспечивает мочегонное действие, поддерживает ощущение сытости, предоставляет запас полезных элементов: витаминов, минералов, аминокислот.

Схема похудения
Продолжительность диеты составляет 1-7 дней (в зависимости от индивидуальной переносимости).
В среднем же диеты рекомендуют придерживаться 3 дня (за это время можно сбросить 2-3 кг лишнего веса).
Суточный рацион включает нежирный кефир (1.5 л), минеральную воду (норма не ограничивается), а также свекла (1 кг).
Некоторые источники указывают, что свекла должна употребляться в отварном виде, но на самом деле это не является обязательным условием.
Вы вполне можете использовать разные варианты – кушать тертую сырую свеклу, отваривать корнеплод, запекать, тушить с добавлением воды.
Опять-таки, некоторые источники утверждают, что кефир и свеклу нужно чередовать, не совмещая в одной трапезе. Такой вариант диеты соответствует принципам раздельного питания и вполне себя оправдывает. Но если вы не желаете ограничивать себя подобными рамками, вполне можете готовить коктейль из свеклы и кефира и употреблять его на протяжении дня (такой напиток обеспечивает длительное насыщение).
Приготовление коктейля не вызывает затруднений – измельченную до состояния пюре свеклу (вареную или сырую) нужно в произвольной пропорции смешать с кефиром. Разрешается добавить в коктейль мелко нарубленную зелень. Чтобы придать коктейлю воздушную консистенцию, допустимо взбить его с помощью блендера.

Воду нужно употреблять строго между приемами пищи и чем больше вы ее выпьете, тем лучше. Жидкость призвана очистить организм от продуктов распада и восстановить водно-солевой баланс (свекла и кефир обеспечивают выраженный мочегонный эффект). Питаться нужно 5-6 раз в день, чтобы уровень сахара в крови не претерпевал серьезных изменений (благодаря этому удастся избежать появления голодных позывов).

Плюсы и минусы диеты
Важно помнить, что как свекла, так и кефир улучшают перистальтику кишечника – приготовьтесь к тому, что от туалета далеко отходить вы не сможете. Приурочьте диету к выходным дням или к отпуску – в противном случае конфуза избежать не удастся. Не стоит и напоминать, что серьезные ограничения в питании самым негативным образом могут отразиться на вашем здоровье. Если пить недостаточное количество жидкости, велик риск того, что произойдет обезвоживание организма. Диета имеет целый ряд противопоказаний (они перечислены ниже) – ее нельзя назвать разумной и безопасной. Чтобы не навредить здоровью, после завершения диеты нужно еще пару недель питаться скромно и без излишеств.

Плюсы у подобного метода похудения также имеются. Одним из них является доступность основных продуктов диеты – они присутствуют на полках магазинов на протяжении круглого года. Относительным плюсом можно считать и быструю потерю веса.


Инф. updiet.info

f3a11b74de52f80a5e56df46b5c2bacb (668x440, 40Kb)
Рубрики:  интересное
здоровье
еда

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 7 пользователям

Утренний позитив

Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 08:06 + в цитатник
С добрым утром, друзья!

Доброе утро всем, кто проснулся,
Всем ,кто себе и другим улыбнулся.
Тем, кто под боком, и тем, кто вдали.
Доброе утро, все люди Земли !
Доброго дня пожелайте друг другу,
Вирус добра передайте по кругу.
Радостью всех заразите, теплом -
Станем для ближнего светлым лучом.
Вечером добрым пусть день завершится.
Все, что от Бога, пусть состоится !

0_8bb9a_9546d406_XL (600x525, 2318Kb)

58 (700x503, 394Kb)

2439126 (656x540, 133Kb)

alejandroferrerruizladybugmacro4 (700x465, 93Kb)

0_91b3b_f72ad8b9_XL (700x389, 92Kb)

114731355_zya9yoc9u90 (700x466, 66Kb)

101560809_374176_241766085965864_642058939_n (699x466, 39Kb)
Рубрики:  интернет
дружба

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 49 пользователям

Я в нём нуждаюсь

Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 00:11 + в цитатник
Его глаза – бездонные,
Касание – целебное.
Объятья полусонные
Поистине – волшебные.

Его душа – весенняя,
Я с ним узнала чудное.
Он – вечное мгновение
И счастье беспробудное.

Я в нём нуждаюсь,
Господи,
Нуждаюсь в нём
До одури.

Анна Алвери
2082666-8286e586ac7490d2 (480x336, 82Kb)
Рубрики:  поэзия
любовь

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Любители кофе

Пятница, 24 Июля 2015 г. 23:31 + в цитатник
Утренний кофе.... Что может быть приятнее!
Оказывается, не только люди любят кофе.
Смотрим эту позитивную подборку и улыбаемся!
С добрым утром!!!

1dv1ndl8jrq (640x402, 63Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кофе
животные
юмор

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 11 пользователям

Это лето к нам пришло

Пятница, 24 Июля 2015 г. 12:35 + в цитатник
Лето - самый прекрасный сезон!
Это солнце, это море, это буйство красок, которое дарят нам цветы!


Отчего так много света?
Отчего вдруг так тепло?
Оттого, что это – лето
На все лето к нам пришло.

1243885289_photo-still-life-photographer-anna-nemaya-63 (635x566, 77Kb)


Читать далее...
Рубрики:  цветы
красота
фотографии

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 10 пользователям

Дружба человека и животного

Пятница, 24 Июля 2015 г. 00:08 + в цитатник
Дружба человека и животного
Понятно и просто, если это домашний любимец.
А если дикое животное?....
Очаровательные снимки, демонстрирующие удивительную дружбу между людьми и дикими животными, никого не оставят равнодушными.

izifunny-picdump-96-pics_7 (640x552, 68Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дети
дружба
животные

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 9 пользователям

Здесь у меня – закат, там у тебя – рассвет

Четверг, 23 Июля 2015 г. 08:41 + в цитатник
Здесь у меня – закат, там у тебя – рассвет,
Как ни смотри назад – пересечений нет.
Что там ни обещай – до горизонта лет –
Где у тебя «Прощай…» – там у меня «Привет!»

Кружатся города, все ускоряют бег,
Но у тебя – среда, а у меня четверг
Где у меня: «Встречай!» – там у тебя: «Пора…»
Где у меня – сейчас, там у тебя – вчера.

Слушай, ведь я хочу мало как никогда –
Мне бы совсем чуть-чуть выровнять календарь.
Чтобы сейчас – сейчас, чтобы среда – среда,
Чтобы хотя бы раз ты мне ответил «Да».

Чтобы апрель – в апрель, чтобы зима – зима,
Чтобы открылась дверь, чтобы… Да я сама

Знаю: мечтать – ни-ни! Знаю: до края лет
В окнах моих – огни...
В небе твоём – рассвет…

Юлия Вергилёва

0c34c1b3f583ab8e0bf10cbf3a5056af (700x393, 50Kb)
Рубрики:  поэзия
любовь

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Муж может продлить жизнь своей жене

Четверг, 23 Июля 2015 г. 08:40 + в цитатник
Муж может продлить жизнь своей жене - к такому выводу пришли ученые из США после проведенных исследований.
Они установили, что в семейной паре муж может продлить жизнь своей супруге, но при этом ему необходимо выполнять специальные правила.
Мужчина обязан создавать в семье благоприятный эмоциональный фон, который будет положительно отражаться на нервной системе второй половинки.
Например, если мужчина случайно обидел свою жену, он должен попросить прощения у неё, смягчить нервное напряжение между супругами.
Специалисты выяснили, что психика слабого пола более слабая и при каждом нервном напряжении в пожилом возрасте у них может происходить скачок артериального давления.
А если женщина долгое время испытывает чувство обиды, то это может привести и к появлению гипертонии.
Ещё интересным стало и то открытие, что молодые жёны тоже продлевают количество прожитых лет своим мужчинам. Если супруга моложе примерно на 15 лет, мужчина может прожить на 20% дольше.

Источник:piterburger.ru

19 (500x447, 104Kb)
Рубрики:  женщина
жизнь
интересное
здоровье
мужчины

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 10 пользователям

Ты моя отдушина

Среда, 22 Июля 2015 г. 10:10 + в цитатник
Ты моя отдушина
В сумасшедшем мире.
Как спасенье нужен мне
Твой «привет» в эфире.
Ты как что-то ценное
В потайном кармане,
Целая вселенная
Где-то между нами.

Натали Амар

1110969690 (640x480, 31Kb)
Рубрики:  поэзия
любовь

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 9 пользователям

Поиск сообщений в Al_lexandra
Страницы: 417 ... 34 33 [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь