-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Al_lexandra

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

дизайн красота и здоровье поэзи€ природа путешестви€ цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ¬иртуальное_кафе-“ри_подруги »нтересно_об_ј¬“ќ
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Mimi_Kids WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.01.2015
«аписей: 2347
 омментариев: 59507
Ќаписано: 73199

 ак быстро похудеть к лету

—уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 15:20 + в цитатник
krasivaya-figura-bistro-200x300 (200x300, 8Kb)ѕохудеть к лету хот€ бы на 2 кг хот€т многие.
» начинаетс€ борьба с собственным телом - диеты, голодани€ и изнур€ющие физические упражнени€. Ќо не всегда они привод€т к успеху.
„тобы быстро похудеть к лету, нужно запомнить 3 очень простые правила:

1. ≈жедневно в рационе должно быть максимум зелени, фруктов, овощей, орехов, сухофруктов, семечек и продуктов, богатых жирными кислотами. ¬едь это здоровье, а значит об€зательное условие красоты.

2. ¬место голодани€ и жестких диет, экзотических систем питани€, мочегонных и слабительных препаратов выбирайте Ђправильное питаниеї. ѕродукты должны быть только качественными, свежими и натуральными, а блюда - самыми простыми и прошедшими минимум обработки.

3. ѕейте очень много жидкости. »менно это чаще всего забывают и не выполн€ют. Ѕольшую часть составл€ть вода, натуральные морсы, компоты и лимонады (без сахар), а меньшую Ч молочные и кисломолочные продукты. »сключить сладкие напитки, черный чай и кофе. ≈сли вы не можете без кофе Ч то не засчитывайте его за выпиваемую жидкость.
» еще. Ёти рекомендации не подход€т люд€м с заболевани€ми почек и других органов моче-половой системы.

»так, 3 основных правила похудени€:

1. Ѕольше зелени, фруктов, овощей и злаков.

2. ѕравильное питание.

3. ѕить больше жидкости.

—облюда€ эти простые рекомендации, вы сможете быстро привести свой вес в норму.
–убрики:  красота
здоровье
рецепты
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



Ipola   обратитьс€ по имени —уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 15:21 (ссылка)
—пасибо тебе! ќчень своевременно! ѕри€тного дн€ и отличного настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 15:36ссылка
Ipola, доброго дн€ и отличного здоровь€!
ѕерейти к дневнику

—уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 15:41ссылка
”вы.. уже 10 лет на инвалидности, перенесла 4 инсульта...
ѕерейти к дневнику

—уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 18:25ссылка
Ipola, ƒоже мой! ”дачи ¬ам, дорога€!
ѕерейти к дневнику

—уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 18:32ссылка
—пасибо! »рина.
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 09 ‘еврал€ 2015 г. 00:45ссылка
Ipola, очень рада, »рина!
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 09 ‘еврал€ 2015 г. 15:20ссылка
“ак замечательно! ’оть нормально говорить можно...
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 09 ‘еврал€ 2015 г. 21:19ссылка
Ipola, спасибо!
“рииночка   обратитьс€ по имени —уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 17:14 (ссылка)
ќтличные рекомендации! Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 18:25ссылка
“рииночка, пожалуйста! —пасибо ¬ам за комментарий!
урлауб   обратитьс€ по имени —уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 18:53 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 09 ‘еврал€ 2015 г. 00:44ссылка
урлауб, рада ¬ас видеть!
MISTER_MIGELL   обратитьс€ по имени —уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 19:40 (ссылка)
”же пора готовитьс€ к лету)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 09 ‘еврал€ 2015 г. 00:44ссылка
MISTER_MIGELL, еще весна на очереди.
Ѕарсуков_јндрей   обратитьс€ по имени —уббота, 07 ‘еврал€ 2015 г. 23:54 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
LJILJANA   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 08 ‘еврал€ 2015 г. 01:59 (ссылка)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку