-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Al_lexandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дизайн красота и здоровье поэзия природа путешествия цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Интересно_об_АВТО
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice Виртуальное_кафе-Три_подруги

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2015
Записей: 5407
Комментариев: 103537
Написано: 127424



Как быстро похудеть к лету

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 15:20 + в цитатник
krasivaya-figura-bistro-200x300 (200x300, 8Kb)Похудеть к лету хотя бы на 2 кг хотят многие.
И начинается борьба с собственным телом - диеты, голодания и изнуряющие физические упражнения. Но не всегда они приводят к успеху.
Чтобы быстро похудеть к лету, нужно запомнить 3 очень простые правила:

1. Ежедневно в рационе должно быть максимум зелени, фруктов, овощей, орехов, сухофруктов, семечек и продуктов, богатых жирными кислотами. Ведь это здоровье, а значит обязательное условие красоты.

2. Вместо голодания и жестких диет, экзотических систем питания, мочегонных и слабительных препаратов выбирайте «правильное питание». Продукты должны быть только качественными, свежими и натуральными, а блюда - самыми простыми и прошедшими минимум обработки.

3. Пейте очень много жидкости. Именно это чаще всего забывают и не выполняют. Большую часть составлять вода, натуральные морсы, компоты и лимонады (без сахар), а меньшую — молочные и кисломолочные продукты. Исключить сладкие напитки, черный чай и кофе. Если вы не можете без кофе — то не засчитывайте его за выпиваемую жидкость.
И еще. Эти рекомендации не подходят людям с заболеваниями почек и других органов моче-половой системы.

Итак, 3 основных правила похудения:

1. Больше зелени, фруктов, овощей и злаков.

2. Правильное питание.

3. Пить больше жидкости.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете быстро привести свой вес в норму.
Рубрики:  красота
здоровье
рецепты
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

Ipola   обратиться по имени Суббота, 07 Февраля 2015 г. 15:21 (ссылка)
Спасибо тебе! Очень своевременно! Приятного дня и отличного настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 15:36ссылка
Ipola, доброго дня и отличного здоровья!
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 15:41ссылка
Увы.. уже 10 лет на инвалидности, перенесла 4 инсульта...
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 18:25ссылка
Ipola, Доже мой! Удачи Вам, дорогая!
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 18:32ссылка
Спасибо! Ирина.
Перейти к дневнику

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 00:45ссылка
Ipola, очень рада, Ирина!
Перейти к дневнику

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 15:20ссылка
Так замечательно! Хоть нормально говорить можно...
Перейти к дневнику

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 21:19ссылка
Ipola, спасибо!
Трииночка   обратиться по имени Суббота, 07 Февраля 2015 г. 17:14 (ссылка)
Отличные рекомендации! Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Февраля 2015 г. 18:25ссылка
Трииночка, пожалуйста! Спасибо Вам за комментарий!
урлауб   обратиться по имени Суббота, 07 Февраля 2015 г. 18:53 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 00:44ссылка
урлауб, рада Вас видеть!
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Суббота, 07 Февраля 2015 г. 19:40 (ссылка)
Уже пора готовиться к лету)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 00:44ссылка
MISTER_MIGELL, еще весна на очереди.
Барсуков_Андрей   обратиться по имени Суббота, 07 Февраля 2015 г. 23:54 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
LJILJANA   обратиться по имени Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 01:59 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку