-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Al_lexandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дизайн красота и здоровье поэзия природа путешествия цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Интересно_об_АВТО
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice Виртуальное_кафе-Три_подруги

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2015
Записей: 5409
Комментариев: 103595
Написано: 127496



Почему полезно вставать по утрам пораньше

Среда, 09 Сентября 2015 г. 08:24 + в цитатник
Многие люди предпочитают утром вставать попозже и понежиться в кровати лишних хоть 5 минут. Но ранний подъем имеет свои плюсы.
И вот 4 причины:

1. Утром организм человека успевает освободиться от токсинов. Решения принимаются легче. А за день постепенно накапливается усталость.

2. Утром очень красиво! Воздух свеж, суета отсутствует. Можно спокойно обдумать свои планы, собраться с мыслями. Настроение очень улучшается от созерцания восхода солнца.

3. Утро – прекрасное время для того, чтобы уделить внимание себе. Можно выполнить упражнения на растяжку, сделать утреннюю гимнастику или заняться медитацией. В теплое время года прекрасно совершить прогулку или пробежку. Энергии хватит на весь день.

4. Если взяться за выполнение важных задач с самого утра, то можно успеть гораздо больше, чем в течение дня. Это странный парадокс, но стоит попробовать: срабатывает всегда. Просто удивительное открытие приходит к людям, когда они успевают завершить до 12 часов дня работу, на которую ранее уходил весь рабочий день.

Попробуйте! Даже во время отпуска. Гораздо продуктивнее переквалифицироваться в жаворонка, чем мучить себя и не спать ночами.

e26ca3de24afe0b5959ad8f6742d90796b74dbbb (700x466, 150Kb)
Рубрики:  интересное
здоровье
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 13 пользователям

ТВБ   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 08:31 (ссылка)
Это точно! Благодарю за интересную информацию
Ответить С цитатой В цитатник
Rina_Zlatovna   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 10:12 (ссылка)
Это точно!Я всегда намного себя лучше чувствую,когда встаю рано.Ну и больше успеваю.
Ответить С цитатой В цитатник
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 11:24 (ссылка)
Спасибо,Саша!Согласна!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Трииночка   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 14:42 (ссылка)
Спасибо, Саша!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Леля1974   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 17:35 (ссылка)
Полностью согласна!!! Благодарю, Сашенька!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
VeraVik   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 19:42 (ссылка)
Молодость пусть спит, придет старость, не даст уснуть лишней минуточки.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
IVANNA_ALAYA   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 20:29 (ссылка)
Я всегда встаю рано, не позднее 5 часов. Даже если лягу поздно. Успеваю все, настроение прекрасное.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Gloriy_65   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 21:20 (ссылка)
Al_lexandra, Благодарю,Сашенька за пост!Приятного вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Baggi_Dnevni4k   обратиться по имени а я только мечтаю... искренне, но как смочь?! Четверг, 10 Сентября 2015 г. 00:15 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
У_КОЛОДЦА   обратиться по имени Четверг, 10 Сентября 2015 г. 01:21 (ссылка)
Чтобы рано втсавать, недьзя ложиться после часу ночи. Проверено много раз. И сейчас вот проверяю...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Четверг, 10 Сентября 2015 г. 16:15ссылка
Вчера мне одна моя знакомая рассказала о своём режиме дня. Я обалдела. Ложится после часу, встаёт в пять.
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку