Многие люди предпочитают утром вставать попозже и понежиться в кровати лишних хоть 5 минут. Но ранний подъем имеет свои плюсы.
И вот 4 причины:

1. Утром организм человека успевает освободиться от токсинов. Решения принимаются легче. А за день постепенно накапливается усталость.

2. Утром очень красиво! Воздух свеж, суета отсутствует. Можно спокойно обдумать свои планы, собраться с мыслями. Настроение очень улучшается от созерцания восхода солнца.

3. Утро – прекрасное время для того, чтобы уделить внимание себе. Можно выполнить упражнения на растяжку, сделать утреннюю гимнастику или заняться медитацией. В теплое время года прекрасно совершить прогулку или пробежку. Энергии хватит на весь день.

4. Если взяться за выполнение важных задач с самого утра, то можно успеть гораздо больше, чем в течение дня. Это странный парадокс, но стоит попробовать: срабатывает всегда. Просто удивительное открытие приходит к людям, когда они успевают завершить до 12 часов дня работу, на которую ранее уходил весь рабочий день.

Попробуйте! Даже во время отпуска. Гораздо продуктивнее переквалифицироваться в жаворонка, чем мучить себя и не спать ночами.