-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Al_lexandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дизайн красота и здоровье поэзия природа путешествия цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Интересно_об_АВТО
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice Виртуальное_кафе-Три_подруги

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2015
Записей: 6433
Комментариев: 110471
Написано: 136311


Диета Майи Плисецкой

Среда, 10 Февраля 2016 г. 10:50 + в цитатник
Когда у знаменитой балерины спрашивали, какая диета наиболее эффективна, она отвечала: «Сидеть не жрамши!». Майя Плисецкая была убеждена, что главный принцип здорового питания и сохранения веса – меньше есть. Также, отмечала она, не стоит забывать о физических упражнениях.

Тем не менее специальная диета у Майи Плисецкой все же имелась. При помощи этой диеты можно за 15 дней избавиться от 8-10 кг веса. Для закрепления полученного результата диету рекомендуется повторить через два месяца. На диете Майи Плисецкой сидит Ирина Понаровская и Наталья Ветлицкая.

Диета Майи Плисецкой довольно жесткая, многие называют ее даже жестокой, поэтому увлекаться ею не стоит, иначе организм получит серьезный стресс.

В основе диеты Майи Плисецкой лежат следующие продукты - овес, чечевица, ячмень и брокколи. Они должны быть включены в рацион питания на 15 дней. Также опускаются овощи и фрукты в небольшом количестве (за исключением помидоров и картофеля). Иногда разрешено есть рыбу. Полностью исключается из рациона мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад и кофе.

Ограничений по меню нет, его можно составить самостоятельно. Меню диеты для похудания состоит из трех основных приемов пищи, в перерывы между ними следует употреблять свежие фрукты и овощи.

Примерное меню:

Завтрак. Овсяная/рисовая каша на воде.
Обед. Овощной салат. Вегетарианский суп.
Ужин. Чечевица, салат и рыба.

7c42719f4204d4778d3960eb0b032222 (700x483, 49Kb)
kinopoisk.ru-Maya-Plisetskaya-2634378 (700x670, 27Kb)
53804853_imgB (596x699, 28Kb)
Рубрики:  женщина
интересное
здоровье
еда
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 11 пользователям

DIVINITI   обратиться по имени Среда, 10 Февраля 2016 г. 11:12 (ссылка)
Доброго утра и удачного дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Среда, 10 Февраля 2016 г. 12:58 (ссылка)
Жёсткая диета, однако
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 00:21ссылка
Марина_Ушакова, да, не все выдержат...
Оля-душка   обратиться по имени Среда, 10 Февраля 2016 г. 14:02 (ссылка)
К такой диете надо привыкнуть!!!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 00:21ссылка
Оля-душка, сложно привыкнуть...
надюша2525   обратиться по имени Четверг, 11 Февраля 2016 г. 01:56 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку