-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Al_lexandra

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

дизайн красота и здоровье поэзи€ природа путешестви€ цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) »нтересно_об_ј¬“ќ
„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice ¬иртуальное_кафе-“ри_подруги

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.01.2015
«аписей: 5931
 омментариев: 107556
Ќаписано: 132515


ƒиета ћайи ѕлисецкой

—реда, 10 ‘еврал€ 2016 г. 10:50 + в цитатник
 огда у знаменитой балерины спрашивали, кака€ диета наиболее эффективна, она отвечала: Ђ—идеть не жрамши!ї. ћай€ ѕлисецка€ была убеждена, что главный принцип здорового питани€ и сохранени€ веса Ц меньше есть. “акже, отмечала она, не стоит забывать о физических упражнени€х.

“ем не менее специальна€ диета у ћайи ѕлисецкой все же имелась. ѕри помощи этой диеты можно за 15 дней избавитьс€ от 8-10 кг веса. ƒл€ закреплени€ полученного результата диету рекомендуетс€ повторить через два мес€ца. Ќа диете ћайи ѕлисецкой сидит »рина ѕонаровска€ и Ќаталь€ ¬етлицка€.

ƒиета ћайи ѕлисецкой довольно жестка€, многие называют ее даже жестокой, поэтому увлекатьс€ ею не стоит, иначе организм получит серьезный стресс.

¬ основе диеты ћайи ѕлисецкой лежат следующие продукты - овес, чечевица, €чмень и брокколи. ќни должны быть включены в рацион питани€ на 15 дней. “акже опускаютс€ овощи и фрукты в небольшом количестве (за исключением помидоров и картофел€). »ногда разрешено есть рыбу. ѕолностью исключаетс€ из рациона м€со, €йца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад и кофе.

ќграничений по меню нет, его можно составить самосто€тельно. ћеню диеты дл€ похудани€ состоит из трех основных приемов пищи, в перерывы между ними следует употребл€ть свежие фрукты и овощи.

ѕримерное меню:

«автрак. ќвс€на€/рисова€ каша на воде.
ќбед. ќвощной салат. ¬егетарианский суп.
”жин. „ечевица, салат и рыба.

7c42719f4204d4778d3960eb0b032222 (700x483, 49Kb)
kinopoisk.ru-Maya-Plisetskaya-2634378 (700x670, 27Kb)
53804853_imgB (596x699, 28Kb)
–убрики:  женщина
интересное
здоровье
еда
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м

DIVINITI   обратитьс€ по имени —реда, 10 ‘еврал€ 2016 г. 11:12 (ссылка)
ƒоброго утра и удачного дн€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени —реда, 10 ‘еврал€ 2016 г. 12:58 (ссылка)
∆Єстка€ диета, однако
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 11 ‘еврал€ 2016 г. 00:21ссылка
ћарина_”шакова, да, не все выдержат...
ќл€-душка   обратитьс€ по имени —реда, 10 ‘еврал€ 2016 г. 14:02 (ссылка)
  такой диете надо привыкнуть!!!!!!!!!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 11 ‘еврал€ 2016 г. 00:21ссылка
ќл€-душка, сложно привыкнуть...
надюша2525   обратитьс€ по имени „етверг, 11 ‘еврал€ 2016 г. 01:56 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку