-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Al_lexandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дизайн красота и здоровье поэзия природа путешествия цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Интересно_об_АВТО
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice Виртуальное_кафе-Три_подруги

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2015
Записей: 5257
Комментариев: 102138
Написано: 125664



Продукты для здоровья печени

Суббота, 12 Марта 2016 г. 12:27 + в цитатник
Здоровая печень важна для организма, именно она отвечает за его очищение. Эксперты напоминают: печень долго терпит, но быстро сдается, признаки ухудшения состояния обычно становятся заметны слишком поздно. Поэтому лучшая профилактика, по мнению врачей, «баловать» печень правильными продуктами.

Творог
Творог рекомендуется включить практически в ежедневный рацион питания. Полезны для печени будут и кисломолочные продукты, такие как простокваша, йогурт на живых заквасках, кефир. В качестве добавки к пище можно добавлять нежирную сметану.

Мед, пастила и варенье
Хорошая новость для сладкоежек, и, кстати, отличный повод отказаться от слишком строгих диет — печень любит сладости. Естественно, в разумных пределах, но именно для здоровья можно смело угощаться вареньем, мармеладом и пастилой.

Яйца
Печень не любит жирных белковых продуктов вроде сала, жирных колбас, соусов, наваристых бульонов. Не нравятся они ей из-за большого количества жира и веществ в них, с которыми сложно справляться. Поэтому лучше всего для печени подойдет легкоусвояемый белок из яиц всмятку, считает Фадеева. А для разнообразия яйца, кстати, можно есть и в виде омлета.

Рыба и мясо кролика
Рыба очень полезна и для всего организма, и конечно, для печени, например, удачным выбором будут судак, форель, хек, треска, лосось. Тем, кто совсем не любит рыбу, Мулык советует сделать выбор в пользу мяса кролика или птицы. Но при приготовлении весь видимый жир и кожицу стоит убирать.

Каши
Для полноценной работы печени важны источники витаминов группы В и клетчатки, а это, прежде всего, цельнозерновые крупы и хлеб с отрубями.

Овощи и фрукты
Овощи, зелень и фрукты тоже снабжают печень необходимыми микроэлементами и витаминами. Однако не все они полезны для нее.

Источник: gogetnews.info
1457592707_produkty-dlya-zdorovoy-pecheni (600x337, 27Kb)
Рубрики:  здоровье
еда
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям



АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Суббота, 12 Марта 2016 г. 16:27 (ссылка)
Спасибо,Саша!Закон подлости(((,что полезно-не нравится!(((
Ответить С цитатой В цитатник
emuchka   обратиться по имени Суббота, 12 Марта 2016 г. 17:42 (ссылка)
Спасибо, Сашенька, за полезный постик! Давай послушаем для позитивчика хорошую мелодию!
http://www.playcast.ru/view/8955813/de077dca6fd348fa283cd01c0a563bdba0c05987pl
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 01:46ссылка
emuchka, спасибо, дорогая!
IVANNA_ALAYA   обратиться по имени Суббота, 12 Марта 2016 г. 20:26 (ссылка)
Спасибо, Сашенька. Будем беречь!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 01:47ссылка
IVANNA_ALAYA, обязательно!
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 18:47 (ссылка)
Гречневая каша - от всего лекарство!
Ответить С цитатой В цитатник
Gloriy_65   обратиться по имени Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 20:46 (ссылка)
Al_lexandra, Благодарю,Саша!
Ответить С цитатой В цитатник
laura_mz   обратиться по имени Пятница, 18 Марта 2016 г. 06:45 (ссылка)
такая противоречивая в мире информация по этому вопросу...
не знаешь, кому верить :)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку