-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Al_lexandra

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

дизайн красота и здоровье поэзи€ природа путешестви€ цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) »нтересно_об_ј¬“ќ
„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice ¬иртуальное_кафе-“ри_подруги

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.01.2015
«аписей: 5094
 омментариев: 100854
Ќаписано: 124012



ƒиета по гороскопу

¬оскресенье, 27 ћарта 2016 г. 09:49 + в цитатник
»звестный астролог ќльга јристова помогла узнать, от каких продуктов нужно избавитьс€ “ельцам и сколько кружек кофе в день разрешено –ыбам. ќтмечаетс€, что единых рецептов дл€ всех нет, диета по гороскопу дл€ каждого человека составл€етс€ индивидуальна€.
Ќо если давать общие рекомендации по астродиете, то необходимо учитывать, что начинать ее рекомендуетс€ в первые дни растущей Ћуны.
Ќа убывающей Ћуне хорошо выгон€ть лишнюю воду из организма.

ƒл€ ќвнов: выбирайте блюда, в которых наименьшее количество темного м€са. ƒл€ вас такое м€со €вл€етс€ т€желой пищей, задерживающей активный метаболизм. ќбратите внимание на рыбу. ¬место традиционных черных и зеленых чаев выберите €годные и фруктовые.

ƒл€ “ельцов: вам следует избегать большого количества сладкого и перейти на обильное количество фруктов, овощей, €год. Ќапитки стоит выбирать на основе клюквы и брусники. „ай особенно полезен из ромашки.

ƒл€ Ѕлизнецов: выбирайте продукты, содержащие большое количество кали€ и витамина ¬ (картофель, инжир). Ќе злоупотребл€йте кофе, выпечкой, макаронными издели€ми. ƒобавьте в рацион всевозможные злаковые каши и кисломолочные продукты (об€зательно сыр).

ƒл€ –аков: пересмотрите количество приемов пищи. —ледует перейти на дробное питание, увеличив разы приема пищи (но уменьшив порции). ƒобавьте в рацион м€со курицы, индейки, злаковые каши, кисломолочные продукты. ѕейте больше простой минеральной воды.

ƒл€ Ћьвов: необходимо избегать т€желой жирной пищи и алкогол€. ќб€зательно добавьте в рацион больше белков (€йца, варена€ курица). ѕолезными будут кабачки, сухофрукты, баклажаны, инжир. ѕринимайте пищу спокойно, не тороп€сь.

ƒл€ ƒев: основной проблемой ƒев €вл€ютс€ нерегул€рные приемы пищи. — этим стоит активно боротьс€ и исправл€ть привычки. ќб€зательно добавьте в рацион овощи на гриле, пасту (аль денте и с минимальным количеством соусов), паровое м€со. ѕолезным будет и зерновой хлеб.

ƒл€ ¬есов: стоит поменьше употребл€ть соленую пищу, это замедл€ет обменные процессы в организме. Ќеобходимы продукты, содержащие витамины ј, ≈, —. ”потребл€йте больше твердых овощей, таких как капуста, морковь, спаржа. »з фруктов Ц виноград, апельсины, €блоки. јлкоголь стоит исключить полностью.

ƒл€ —корпионов: пересмотрите режим питани€. ќчень важен дробный прием пищи. ”величьте количество овощей (морковь, свекла, тыква, редис) и белковой пищи. ѕрекрасными продуктами будут м€со, птица, рыба, морепродукты. Ќа гарнир выбирайте рис, брокколи. —тарайтесь добавить в рацион минеральную соль.

ƒл€ —трельцов: добавьте в рацион финики, персики, абрикосы. ¬ыбира€ салаты, следите за заправкой, это должно быть оливковое масло с соком лимона. ¬ салаты стоит добавл€ть петрушку, укроп, кинзу, м€ту. ѕейте больше природной минеральной воды, в составе которой калий. ќсновой питани€ могут стать овощные супы.

ƒл€  озерогов: смело добавл€йте в пищу различные специи (тмин, анис, шалфей), это поспособствует отличному пищеварению. ѕрекрасными блюдами в рационе станут тушеное м€со, овощи, цельнозерновой хлеб, кисломолочные продукты (об€зательно кефир). »сключите жареный картофель, консервы.

ƒл€ ¬одолеев: об€зательно снижайте количество сладкой пищи и выпечки. Ќаиболее полезной будет сбалансированна€ пища с большим содержанием фруктов и €год. ќсобенно кстати будет гранат. —ил и энергии добавит гречнева€ каша.

ƒл€ –ыб: избегайте темного м€са, откажитесь от жареной пищи. ¬ыбирайте овощи на гриле, паровые блюда. ƒобавьте в рацион больше фруктов и €год (особенно черешню, вишню). —облюдайте режим питани€, уменьша€ перекусы. Ќе стоит употребл€ть кофе в больших количествах, одной кружки в день вполне достаточно. Ќе употребл€йте сладкие напитки.

945745 (620x431, 51Kb)
–убрики:  интересное
здоровье
еда
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



јЋ№‘»я_√јЅƒ”ЋЋќ¬Ќј   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћарта 2016 г. 11:00 (ссылка)
ƒобрый день,—аша!Ѕлагодарю!ѕостараюсь!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Gloriy_65   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћарта 2016 г. 11:42 (ссылка)
Al_lexandra, Ѕлагодарю,—аша!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќл€-душка   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћарта 2016 г. 13:10 (ссылка)
ќтличные подсказки!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
VeraVik   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћарта 2016 г. 16:31 (ссылка)
я ¬одолеишна.... и люблю выпечку..... ј низ€€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 27 ћарта 2016 г. 22:40ссылка
VeraVik, если очень хочетс€, то можно!!!
Ipola   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћарта 2016 г. 18:44 (ссылка)
ћеньше есть - больше двигатьс€! - сама€ хороша€ диета!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 27 ћарта 2016 г. 22:40ссылка
Ipola, движение - это главное!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку