-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Al_lexandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дизайн красота и здоровье поэзия природа путешествия цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Интересно_об_АВТО
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice Виртуальное_кафе-Три_подруги

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2015
Записей: 5266
Комментариев: 102187
Написано: 125724



Три секрета, чтобы овсянка несла пользу, а не вред

Среда, 13 Июля 2016 г. 09:44 + в цитатник
Овсянка – продукт-фаворит среди диетологов, который они рекомендуют всем, кто заботится о своем здоровье и рационе. Но в ходе недавних исследований были получены неутешительные результаты, специалисты выяснили, что из-за овсянки можно заработать лишние килограммы!

Группа ученых-диетологов из США выяснила, что действительно полезной овсяная каша может быть, только если употреблять и готовить ее правильно.

Три секрета, чтобы овсянка несла пользу, а не вред:

СЕКРЕТ №1

Овсянку следует употреблять только на завтрак, в количестве не более четырех столовых ложек за один прием. В первую очередь каша богата углеводами, а их большое количество способствует появлению лишних килограммов и жировых отложений. Поэтому, если вы стремитесь к красивой фигуре и хотите быстро похудеть, не забывайте это важное правило!

СЕКРЕТ №2

Овсяная каша полезна только в том случае, если вы не добавили в нее значительную порцию масла, несколько ложек сахара, шоколад, мед и прочие лакомства. Если классическая постная каша превратилась во что-то типа мюсли, то обо всех ее ценных качествах можно забыть, при этом лишний вес и объем в области талии вас долго ждать не заставит. Хотите похудеть – употребляйте постную овсянку!

СЕКРЕТ №3

Прежде чем переходить на овсянку и употреблять эту кашу каждое утро, посоветуйтесь с лечащим врачом. При определенных заболеваниях желудочно-кишечной сферы овсяная крупа, скорее враг, чем друг. Ну а если каша из детства вам разрешена и вы употребляете ее правильно, то можете быть спокойны. Красивая фигура, а также профилактика гипертонии и диабета вам обеспечены!

archive_MR_08-2011-956 (600x414, 99Kb)
Рубрики:  здоровье
продукты
еда
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 18 пользователям



Людмилка-Н   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2016 г. 09:52 (ссылка)
Спасибо!Надо же,сколько лет ем овсянку,и все не так))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 13 Июля 2016 г. 19:05ссылка
Вот и я с медком, вареньем... А это нельзя.
olychca   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2016 г. 09:56 (ссылка)
Al_lexandra, Спасибо, я тоже многого не знала!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 13 Июля 2016 г. 19:06ссылка
Будем теперь правильно есть, пустую, без сладости.
Ipola   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2016 г. 18:53 (ссылка)
Всё хорошо в меру!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
IVANNA_ALAYA   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2016 г. 19:59 (ссылка)
А я в кефире 1 % замачиваю и ем каждое утро. Это уже привычка. Спасибо, Сашенька.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 13 Июля 2016 г. 21:56ссылка
Тоже хорошо. Я так гречку замачивала.
Людмила_Марковна   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2016 г. 22:55 (ссылка)
...ем редко овсянку, по выходным дням...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Июля 2016 г. 09:50ссылка
С добрым утром!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2016 г. 22:59 (ссылка)
Не каждое утро, но обожаем есть овсянку с фруктами. Крошу всё, что есть: персики, бананы, вишни... Вкусно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
урлауб   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2016 г. 23:21 (ссылка)
Спасибо,Сашенька!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Четверг, 14 Июля 2016 г. 01:19 (ссылка)
Моя благодарность за пост!!!
Доброй ночи!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Июля 2016 г. 09:51ссылка
С добрым утром!
valyok   обратиться по имени Четверг, 14 Июля 2016 г. 23:05 (ссылка)
спасиб за секреты
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку