-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Al_lexandra

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

дизайн красота и здоровье поэзи€ природа путешестви€ цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice ¬иртуальное_кафе-“ри_подруги

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.01.2015
«аписей: 5093
 омментариев: 100849
Ќаписано: 124006



 ак похудеть без диет

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 09:57 + в цитатник
—уществует много способов похудеть без диет.
»х настолько много, что все не перечислить, но вот несколько советов и рекомендаций:

1.≈шьте не тороп€сь
—читаетс€, что если жевать тщательно и не торопитьс€, то переесть практически невозможно. ≈сли пережевывать каждый кусочек пищи много раз, то к вашему мозгу сигнал о насыщенности дойдет быстрее, чем вам захочетс€ съесть еще одну порцию или доесть то, что в тарелке.

2.–егул€рный массаж
ѕосле душа каждый день на прот€жении 10 минут энергичными движени€ми втирайте в кожу крем. “акой массаж много времени не займет, он усилит микроциркул€цию и засто€вша€с€ жидкость из проблемных зон уйдет.

3.Ћегкое упражнение ногами
Ёто упражнение нужно выполн€ть как только проснетесь: пр€мыми ногами в воздухе напишите любое слово. — помощью такого упражнени€ вы укрепите боковую поверхность бедер и пресс. ѕосле праздников или походов в гости в течение целой недели вместо слова пишите целое предложение.

4.Ѕольше смейтесь
√ормон счасть€ Ч эндорфин, вырабатывающийс€ за час смеха, повышает иммунитет и снижает усталость.  роме того, он подавл€ет голод, снижает боль, раздражение, грусть и может побороть стресс. Ѕлагодар€ смеху расшир€ютс€ кровеносные сосуды и кровь лучше циркулирует. ƒес€ть минут смеха могут существенно снизить кров€ное давление и уменьшить риск возникновени€ холестериновых бл€шек.
kak-bystro-poxudet-posle-rodov (620x408, 53Kb)
–убрики:  женщина
красота
здоровье
рецепты
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 14 пользовател€м



јЋ№‘»я_√јЅƒ”ЋЋќ¬Ќј   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 14:21 (ссылка)
—пасибо,—аша!’удеть не буду!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 22:41ссылка
» мне не надо!
урлауб   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 17:54 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 22:42ссылка
Ќа здоровье!
Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 18:20 (ссылка)
—пасибо, —ашенька!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 22:42ссылка
ƒобрый вечер, »рочка!
Kamilla4ka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 20:50 (ссылка)
 илограмма три лишних имеетс€... —ѕј—»Ѕќ! —майл
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 22:42ссылка
”дачи, дорога€!
Ћюдмила_ћарковна   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 21:05 (ссылка)
...благодарю...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 22:42ссылка
Ќа здоровье!
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 21:14 (ссылка)
ѕри€тного вечера!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 22:43ссылка
¬заимно!
ћарина_”шакова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 21:38 (ссылка)
Ќадо попробовать. —пасибо, —ашенька
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 22:43ссылка
”дачи, ћарина!
ћ» ј»Ћј_72   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 22:16 (ссылка)
Ёти советы полезные очень, но и не надо ожидать быстрые результаты - пр€мо сейчас. я так думаю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 22:43ссылка
ƒа, пр€мо сейчас не удет. Ёто труд!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку