-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Al_lexandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дизайн красота и здоровье поэзия природа путешествия цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Интересно_об_АВТО
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice Виртуальное_кафе-Три_подруги

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2015
Записей: 5171
Комментариев: 101467
Написано: 124805



Эти продукты поднимут вам настроение

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 12:11 + в цитатник
Эти продукты очень быстро поднимут настроение и могут помочь выбраться из депрессии.

Во-первых, нужно устранять причины депрессии, и делать это лучше в сочетании с употреблением перечисленных ниже продуктов.
Поднять настроение и победить депрессию помогут 7 лакомств:

1.Ягоды
Земляника, малина, клубника, смородина - на свой вкус. Они содержат антиоксиданты и другие биологически активные вещества, которые улучшают настроение, а также благоприятно сказываются на состоянии кожи, ногтей и волос.

2.Шоколад
Этот продукт содержит «гормон счастья». Но только черный шоколад.

3.Солнечные апельсины
Это просто кладезь фолиевой кислоты и витамина С.

4.Лосось
Очень вкусная и полезная рыба, богатая жирными кислотами Омега-3, которые улучшают настроение и защищают кожу от преждевременного старения.

5.Шпинат
Рекордсмен витаминов группы В и фолиевой кислоты. Повышает уровень энергии и жизненный тонус, выступает в роли антиоксиданта.

6.Тыквенные семечки
Являются ценным источником триптофана - аминокислоты, которая отвечает за производство гормонов радости - эндорфинов. Съешь вечером 100-200 г семечек и наслаждайся крепким и сладким сном.

7.Авокадо
содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, улучшающих деятельность мозга. Можно добавлять ломтик маслянистого плода в салат - и через несколько недель ты ощутишь положительный эффект.

Источник: hronika.info
1453651128_129663_265067 (640x427, 79Kb)
Рубрики:  интересное
здоровье
еда
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 18 пользователям



Мне_снится   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2016 г. 12:17 (ссылка)
тыквенные семечки сейчас такие соленые продают, что после 100 граммов, ты выпьешь три литра воды и будешь потом всю ночь наслаждаться походами в туалет)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 16:36ссылка
Это на базаре. В магазине есть разные.
solo2012   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2016 г. 12:33 (ссылка)
Уже подняли настроение,Саша,с утра был шоколад,а сейчас лосось,благодарю за напоминание и желаю хорошего дня и настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
lyplared   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2016 г. 12:45 (ссылка)
Спасибочки!https://dp.mycdn.me/getImage?photoId=812884736241&type=4
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 16:37ссылка
Привет, дорогая!
Оля-душка   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2016 г. 13:10 (ссылка)
Благодарю,Сашенька!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 16:37ссылка
Доброго дня, Олечка!
ЛЮДМИЛА_ПОЛЯКОВА_18   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2016 г. 13:57 (ссылка)
Сашенька! Спасибо за совет!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2016 г. 15:28 (ссылка)
Кроме шоколада,все люблю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 16:40ссылка
Шоколад люблю очень!
урлауб   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2016 г. 17:18 (ссылка)
Спасибо ,Сашенька!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 17:24ссылка
Добра и радости!
Людмила_Марковна   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2016 г. 18:57 (ссылка)

samie_vkusnie_nizkokalorijnie_deserti_dlja_hudejushih-6 (523x418, 28Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Ноября 2016 г. 19:18ссылка
Ах, вкуснятина!!!
Red_Traveler   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2016 г. 19:48 (ссылка)
Весело!
Редкий случай, когда хочется, а не вредно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2016 г. 20:23 (ссылка)
Прекрасного настроения!!!
0_20ecdf_c72a5554_L (395x269, 164Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2016 г. 22:55 (ссылка)
Бог мой, как вкусно!
Ответить С цитатой В цитатник
Emerald_Cool   обратиться по имени Добрый вечер! Вторник, 08 Ноября 2016 г. 23:28 (ссылка)
Спасибо, Сашенька! Долой депрессию!
Ответить С цитатой В цитатник
надюша2525   обратиться по имени Среда, 09 Ноября 2016 г. 00:25 (ссылка)
Люблю всё сладкое и вкусное.....
Благодарю Сашенька...
Ответить С цитатой В цитатник
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Среда, 09 Ноября 2016 г. 16:22 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
valyok   обратиться по имени Среда, 09 Ноября 2016 г. 17:21 (ссылка)
буду знать
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку