-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Al_lexandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дизайн красота и здоровье поэзия природа путешествия цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Интересно_об_АВТО Виртуальное_кафе-Три_подруги
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Mimi_Kids WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2015
Записей: 3871
Комментариев: 91149
Написано: 110848


Быстрый способ похудеть

Среда, 17 Октября 2018 г. 11:07 + в цитатник
Если вaм надo пoхудeть нa 8 кг зa 1 нeдeлю, вoт чтo нaдо делaть!

Правило первое: никогда не пропускать прием пищи во время этой особой недели.
В идеале нужно стремиться к тому, чтобы перерывы между приемами пищи никогда не длились дольше трех часов!

Правило второе: вы не должны жить в эти дни с ощущением голода. Чувствуете его — немедленно ешьте!
Эту диету разработали в компании General Motors, чтобы поддержать своих сотрудников, которые работают в офисах или на производстве и не имеют достаточно времени и сил, чтобы заботиться о своем здоровье.

Четко следуйте инструкции:

День первый.
Это самый важный день в вашей программе. Поэтому его нужно целиком и полностью посвятить фруктам. Едите все фрукты, которые вам нравятся.
Главное — исключить из списка бананы. И помнить, что лучше всего подходят арбузы и дыни. Убедитесь еще и в том, что не прикасаетесь ни к каким другим продуктам: ни к сырым, ни к вареным овощам в том числе.
Также в этот день нужно выпить 8-12 стаканов воды.
Если в процессе вы будете испытывать голод, увеличьте порции. Сделайте ассорти. Оставаться голодным категорически нельзя.

День второй.
Его придется посвятить овощам. Выберите те, которые вам нравятся. Можете отварить, можете поглощать сырыми. Вот только если будете варить, то убедитесь, что не использовали ни соли, ни масла.
В этот день важно хотя бы раз съесть порцию вареного картофеля. Это будет безопасно, поверьте. Также налегайте на морковь, брокколи, огурцы, тыкву, салат, капусту, баклажаны.
Если вы все сделаете правильно, то в течение дня несколько раз сходите в туалет. Это крайне необходимо для «капитального ремонта» вашей пищеварительной системы.
И не забывайте пить по 8-12 стаканов воды в эти два «веганских» дня!

День третий.
Это день фруктово-овощной диеты. Можете есть из списка что угодно, нельзя только картофель и бананы.
Главное — не смешивать фрукты и овощи, не есть их вместе. Сделайте себе фруктовое ассорти на завтрак, овощной салат без приправ на обед и съешьте несколько разных фруктов на ужин.
Как и в первые два дня, не упускайте возможность пить побольше воды.

День четвертый.
В этот день у нас бананово-молочная диета. Изгаляйтесь как хотите, но за день придется съесть 8-10 бананов и выпить три стакана молока. Больше ничего есть нельзя!
Вам может показаться, что это будет «голодный день», но вы удивитесь тому, как хорошо будете чувствовать себя этим вечером. Главное — запомнить, что в этот день нужно есть как минимум четыре раза. Молоко пить на завтрак, обед и ужин.
И мы гарантируем, что в течение дня вы не почувствуете никаких признаков голода!

День пятый.
Если вы любите помидоры, то пятый день станет для вас праздником. За обедом вам нужно будет съесть чашечку риса, а за завтраком и ужином — в совокупности 6-7 больших помидоров.
Организм будет в этот день производить много мочевой кислоты. Поэтому вам придется постараться выпить 12-15 стаканов воды.

День шестой.
В полдень на обед вам позволено съесть чашечку риса. А в остальное время дня придерживайтесь растительного рациона, т.е. фруктово-овощной диеты. Сильно терпеть не придется: к этому времени вы привыкните есть немного, и будете себя чувствовать намного лучше, чем в начале «недели похудения».

День седьмой.
Это последний день вашей диеты. Вы имеете право на небольшую миску риса и все овощи, которые только пожелаете. Фрукты в этот день есть нельзя, но всю еду сегодня нужно запивать фруктовыми соками. Свежевыжатыми, разумеется.
Нет никаких сомнений, что если вы будете следовать этой строгой диете, то за неделю заметно похудеете. А потом не станете набирать вес обратно, потому что эта диета отлично прочищает вашу пищеварительную систему. Вы сможете есть немало, но при этом не толстеть!

Повторять эту диету следует не чаще, чем раз в месяц.

zelen-vinograd-frukty-abloki-sad-arbuz-korzina-ovosi-pomidory-morkov-tykv (700x525, 129Kb)
Источник: http://obovsyom.com/
Рубрики:  жизнь
интересное
здоровье
рецепты
еда
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 22 пользователям



Алла_Студентова   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2018 г. 11:39 (ссылка)
Замечательный пост,дорогая!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Октября 2018 г. 20:13ссылка
Привет, Аллочка!
ЛЮДМИЛА_ПОЛЯКОВА_18   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2018 г. 12:38 (ссылка)
Спасибо! Интересный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
belorusochka-ja   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2018 г. 16:28 (ссылка)
Спасибо,Сашенька!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Октября 2018 г. 20:14ссылка
Добра и радости!
Ира_Ивановна   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2018 г. 17:25 (ссылка)
Благодарю, Сашенька!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
lyplared   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2018 г. 18:52 (ссылка)
Спасибо, Сашуля!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Октября 2018 г. 20:14ссылка
Доброго вечера!
mimozochka   обратиться по имени Спасибо Сашенька! Среда, 17 Октября 2018 г. 20:09 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Октября 2018 г. 20:14ссылка
Удачи радости!
babeta-liza   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2018 г. 21:01 (ссылка)
8-12 стаканов воды в день? Так вы не только пищеварительный тракт промоете ,но и унитаз будет работать только на вас... А вы сами пробовали эту диету?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Октября 2018 г. 21:13ссылка
Мне не надо худеть!
А вообще взрослый человек должен употреблять за сутки 2 литра воды!
Перейти к дневнику

Среда, 17 Октября 2018 г. 21:17ссылка
Прекрасно! У меня муж похудел на 10кг за два месяца, когда перестал кушать сахар, конфеты и все сладости,белый хлеб и ограничил картошку. А так все остальное в обычном порядке.
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2018 г. 09:21ссылка
Сила воли! Сложно отказаться от шоколадки!!смех!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2018 г. 22:01 (ссылка)
Плюнула я на все диеты и живу в радость
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2018 г. 09:22ссылка
Правильно! Ну как же без шоколада! Я не представляю...
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Среда, 17 Октября 2018 г. 22:02 (ссылка)
Благодарю,Александра!!!
Вечера доброго в спокойного!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2018 г. 09:22ссылка
Доброго утра!
Татьяна_Сенкиенко   обратиться по имени Четверг, 18 Октября 2018 г. 01:55 (ссылка)
Благодарю Сашенька! Интересная статья
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Октября 2018 г. 09:22ссылка
Спасибо, Танечка!
ka82   обратиться по имени Пятница, 19 Октября 2018 г. 10:49 (ссылка)
овощи и фрукты, спорт и движение - и вперед, за красивой фигурой! )))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку