-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Al_lexandra

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

дизайн красота и здоровье поэзи€ природа путешестви€ цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) »нтересно_об_ј¬“ќ ¬иртуальное_кафе-“ри_подруги
„итатель сообществ (¬сего в списке: 2) Mimi_Kids WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.01.2015
«аписей: 3601
 омментариев: 87961
Ќаписано: 106890


7 продуктов, которые нельз€ есть натощак, если хочешь похудеть

¬торник, 11 ƒекабр€ 2018 г. 12:20 + в цитатник
7 продуктов, которые нельз€ есть натощак, если хочешь похудеть

7-201-600x484 (600x484, 45Kb)

”тро - прекраснейша€ пора всего дн€, все начинаетс€ заново, ты просыпаешьс€ с новыми силами. „тобы день прошел успешно, начни его с правильного завтрака!
«автракать нужно об€зательно, но немногие задумываютс€ о том, какое вли€ние имеют продукты на организм.
ѕервый прием еды - ты отправл€ешь еду в пустой желудок. » надо позаботитьс€ о том, чтобы эта еда была не только полезной, но и не навредила здоровью.
ћногие продукты утром категорически нельз€ есть натощак! ќ

1.÷итрусовые
÷итрус может вызвать аллергию, даже если у теб€ нет склонности к аллергическим реакци€м. ‘рукты могут отозватьс€ непри€тными высыпани€ми.
јпельсиновый сок на голодный желудок может помочь успешному началу гастрита. ѕеред тем как есть цитрусу и пить соки, съешь тарелочку овс€ной каши.

2.Ѕананы
Ѕананы слав€тс€ высоким содержанием магни€, который улучшает работу сердца. Ќо не нужно хвататьс€ за них рано утром. —ъеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс, так что не удивл€йс€, если после бананового завтрака ты будешь чувствовать весь день в€лость.

3.—ырые овощи
Ќе один лишь гастрит, но и €зву в придачу может спровоцировать завтрак из сырых овощей.  ислоты, которые присутствуют в свежих овощах, разъедают и раздражают стенки желудка.

4.…огурт
ќбычно, если съесть йогурт натощак, от него не будет такого вреда, как, скажем, от цитрусовых. Ќо и пользы никакой не будет! ќрганизму не нужны дополнительные бактерии утром, лучше есть йогурт на прот€жении дн€ или вечером.

5.’олодные напитки
’олодна€ вода в принципе плохо вли€ет на пищеварение, потому холодные напитки нельз€ употребл€ть вместе с едой. ј если выпить что-то холодное утром, твой желудок не обрадуетс€ - процесс переваривани€ еды замедлитс€ на весь день.

6.—ладости
ѕоджелудочна€ железа не в состо€нии произвести достаточное количество инсулина рано утром, кормить себ€ сладост€ми на пустой желудок - это убийственно. ”ровень сахара в крови повыситс€ до больных пределов.

7. офе
 офе натощак раздражает слизистые, желудок может среагировать на посто€нное потребление кофе натощак гастритом. ѕеченка также не в восторге от кофе утром, ведь ей надо будет выполнить серьезную очистительную работу, а она еще не проснулась как следует. ѕоджелудочна€ железа также страдает.
¬ывод: пей кофе, но только после полноценного завтрака.


»сточник: https://hot-news.com.ua/
–убрики:  женщина
интересное
здоровье
еда
полезные ссылки
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 25 пользовател€м