Когда у знаменитой балерины спрашивали, какая диета наиболее эффективна, она отвечала: «Сидеть не жрамши!». Майя Плисецкая была убеждена, что главный принцип здорового питания и сохранения веса – меньше есть. Также, отмечала она, не стоит забывать о физических упражнениях.

Тем не менее специальная диета у Майи Плисецкой все же имелась. При помощи этой диеты можно за 15 дней избавиться от 8-10 кг веса. Для закрепления полученного результата диету рекомендуется повторить через два месяца. На диете Майи Плисецкой сидит Ирина Понаровская и Наталья Ветлицкая.

Диета Майи Плисецкой довольно жесткая, многие называют ее даже жестокой, поэтому увлекаться ею не стоит, иначе организм получит серьезный стресс.

В основе диеты Майи Плисецкой лежат следующие продукты - овес, чечевица, ячмень и брокколи. Они должны быть включены в рацион питания на 15 дней. Также опускаются овощи и фрукты в небольшом количестве (за исключением помидоров и картофеля). Иногда разрешено есть рыбу. Полностью исключается из рациона мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад и кофе.

Ограничений по меню нет, его можно составить самостоятельно. Меню диеты для похудания состоит из трех основных приемов пищи, в перерывы между ними следует употреблять свежие фрукты и овощи.

Примерное меню:

Завтрак. Овсяная/рисовая каша на воде.
Обед. Овощной салат. Вегетарианский суп.
Ужин. Чечевица, салат и рыба.

Как проверить преданность подруги?
Дружбы между женщинами не существует, так считают многие из нас.
Но та ли это? Ответ на этот вопрос у каждого будет разный, кто-то скажет: «да», ну а другие с сарказмом скажут: «нет».
Близкая подруга - это настоящий бриллиант, которого достойна не каждая из нас. Как проверить преданна ли подруга, подведет она вас в самую трудную жизненную ситуацию, предаст ли она дружбу ради парня.

Если вы были подругами, но вдруг ваш любимый подарил вам машину, норковую шубу, квартиру или еще хуже предложил руку и сердце, и вот, спустя пару дней, дружба уже не такая близкая. Что же произошло? Подумайте, может, дружбы совсем не было. Психологи утверждают, что многие девушки завистные, одни, правда, это скрывают, а другие вовсе нет.

Если ваша подруга постоянно вас критикует, не ценит вашего парня, говорит, что вам не под силу покорить даже горку, не то, что Эверест, задумайтесь, кто она вам.
Зачем вам такая подруга?
Вы все-таки рассказываете ей свои тайны и переживания. Такие люди просто не могут подушить свою зависть, поэтому так себя и ведут.
Верная подруга никогда вам не позавидует, она будет считать, что у вас – своя жизнь, у нее – своя. Если так скажет и ваша подруга, то вам крупно повезло. Для нее важнее духовные ценности, чем материальные.

Она сидела у окна,
А он вошел в ее вагон.
— Женат, — подумала она,
— Лет тридцать пять, — подумал он.
А за окном цвела весна,
День был прекрасен, словно сон.
— Красив, — подумала она.
— Как хороша! — подумал он.
Но проза жизни такова,
Он встал и вышел на перрон…
— Как жаль! — подумала она.
— Как жаль! — успел подумать он.
А дома, взяв бокал вина,
Включив любимый «Вальс-Бостон»
— Одна… — подумала она.
— Опять один… — подумал он.



Все изменилось через год…
Она вошла к нему в вагон:
«Прошу прощенья, можно к Вам?»
«Я буду рад», — ответил он.
А за окном опять весна,
Казалось все прекрасным сном
«Вы знаете, я Вас ждала».
«Я Вас искал», — ответил он.
Дрожало пламя от свечи.
Играл тихонько «Вальс-Бостон»
«Судьба?», — спросила вдруг она.
«Любовь», — обняв её, ответил он.

Алквиад

... Хотелось принца, просто принца,
И так мечталось ей — рябой,
А рядом овцы вереницей
И пастухи наперебой.
А что пастух — в его тулупе,
О чём с ним можно говорить?
И пристаёт, и шутит глупо,
Камина нет, — костёр горит…

Хотелось к принцу в старый замок:
Приёмы, свита и балы;
Пажей одаривать призами,
А на столе — икра, балык.
И год за годом ожидала,
И — чудо! — принца дождалась,
Уже не девушка, а дама,
Но и на даму есть свой глаз.

Хотелось к принцу в старый замок,
На деле — тело под замок:
И принц — кутит у куртизанок,
И даме в дамках — только чмок.
А по ночам кусала губы,
И снился ей средь сотен зал,
Пустых портретов и зеркал…
Пастух — в тулупе, с палкой грубой…
Но как он, милый, приставал.

М Этельзрн

А если внезапным громом,
Как выстрелом у виска,
Ударит: «Ведь вы знакомы?»
Беспечно скажу: «Слегка».

И вверх подниму ресницы —
Взглянуть на игру теней,
Где крылья вспорхнувшей птицы
Качнули узор ветвей —

Чтоб не расплескать невольно
Испуганный блеск озёр…
А после смогу спокойно
Поддерживать разговор.

И даже смогу под дулом,
Под залпами колких фраз
Не выдать, как я тонула
В глубинах бездонных глаз.

Как странно кружились зданья,
Бродили мы не спеша.
Как, словно прервав скитанья,
Вернулась домой душа.

И там, под высоким сводом,
В хоромах иль в шалаше,
Рискнув потерять свободу
Прильнула к другой душе.

Как утром сквозь пыль тумана,
Блеснув, отразился свет
На выпавшей из кармана
Остывшей горсти монет.

И как всё предельно просто,
И всё беспощадно как.
«Знакомы вы?» — если спросят
— Плечом поведу: «Да так…»

Черкасова Т. А.

Я не знала, куда иду,
Между двух окаленных рек.
И меня подхватил на льду
Незнакомый мне человек.

У пальто подогнув края,
Он поправил на мне сюртук.
Никогда не слыхала я
На запястьях сильнее рук.

Он укутал шарфом меня,
И по льду уносил, как мог.
За спиной у меня звенят
Отпечатки усталых ног.

Он подобен был миражу.
Он сбивался не раз с пути.
Но, увидев, что я дрожу,
Продолжал, продолжал идти.

Злая вьюга в окно вопит.
Он от дома достал ключи.
Он сказал мне – ты просто спи,
А я буду тебя лечить.

Он был мной одержим и пьян.
Сторожил мои сны, как пес.
Вынимая мне лед из ран...
И целуя мне нежно нос...

Кто же был это? Ангел? Друг?
Мой очаг? Или мой огонь?
Но... не знаю я крепче рук.
И целую его ладонь...

Алена Васильченко

Бантики которые напоминают детство и присутствуют на любой модной одежде будущего сезона! Бантики на данный момент очень модные, а самое главное - так просто создать образ, где присутствует бантик.
Гламурный бантик может находится на головном уборе шляпы, может приукрасить талию в виде пояса, может небрежно появится на красивом платье, а может придать вам элегантности.
Иногда бывает так хочется покапризничать и надеть бантик на голову в виде ободка или взять с собой на прогулку сумку с изящным бантиком. Удачных прогулок!






Читать далее...

Отпечаток руки на оконном стекле
Пантомима объятий и выдохов: «Да»...
Лепестки увядающих роз на столе,
И уверенность в том, что вдвоем - навсегда.

Разговоры о снах... Сами сны - разговор
Двух сердец, двух желаний, дыханий и тел.
Взгляд твой из-под ресниц - словно выстрел в упор,
Мне расскажет о том, как ты ждал и хотел...

Растворяюсь в тебе, оставаясь собой...
Я люблю... Я любима... Сомнения - прочь!..
И, одна на двоих, нас согреет с тобой
Эта самая сладкая первая ночь…

Неждана Юрьева

Блаженство губ, рисующих Любовь
По шёлку белых лилий мотыльками…
Едва коснёшься – вздрагиваю вновь,
Как капелька росы меж лепестками…

Блаженство рук по кружеву небес,
Восторженный полёт над мирозданьем…
И соткано из тысячи чудес
Ласкающее теплое дыханье…

Блаженство слов, несказанных в ночи…
Пьянящий шёпот бархатного счастья…
Янтарный свет мерцающей свечи –
Пленительная змейка на запястье…

Блаженство душ на краешке миров…
Блаженство губ, блаженство рук и взгляда…
Блаженство чувств с названием Любовь
В серебряных ладонях звездопада…

Марина Есенина

Она всегда была немного кошкой,
Она любила спать и молоко,
И под перчаткой каждая ладошка
Скрывала пять изящных коготков.

Когда в больших глазах ее блестящих
Луна свой отражала свет слегка,
Она казалась кошкой настоящей,
Готовой для внезапного прыжка.

Она спала калачиком под пледом,
А иногда и вовсе не спала,
Но каждый день назло дождям и бедам
Была непринужденно весела.

Не каждый мог ее погладить шерстку,
Иной, кто часом мимо проходил,
Трепал за ушко, но мечтала кошка,
Чтоб кто-то добрый кошку приручил.

Пушистый снег ей волшебством казался,
А шоколад – лекарством от разлук,
К рассвету нежный сон ее касался,
Во сне ей снилась пара теплых рук.

Она от скуки затевала игры,
Но вскоре уставала и от игр –
Так часто под шикарной шкурой тигра
Скрывался кот облезлый, а не тигр.

Мерцает светом лунная дорожка,
Чуть слышен звук шагов ее в ночи…
Однажды навсегда уходит кошка,
Которую не смог ты приручить.

Марина Шершнева