Салат, который избавляет от жировой прослойки и формирует более рельефную фигуру.
И не нужно столько уделять внимания физической нагрузке, главное - правильно питаться. Этот салат идеальный для снижения жировых отложений, он богат клетчаткой и очень сытный.

Ингредиенты:

пекинская капуста — 250 г,
стебель сельдерея — 100 г,
куриная грудка — 200 г,
сыр 20% — 40 г,
яйцо вкрутую — 1 шт
зеленый лук 5 г, укроп 2 г, петрушка 2 г
соль и перец по вкусу, можно добавить сухие травы
масло оливковое — 1 чайная ложка.

Приготовление:

Овощи нарезаем соломкой.
Добавляем специи и немного соли, слегка примнем и перемешаем.
Куриную грудку режем на кусочки. Сыр и яйца нарезаем произвольными кусочками. Заправляем маслом.

Ешьте и худейте на здоровье!

В кофейной чашке сахарный февраль
Попал в водоворот весенней пены
И тонет под мелодию Шопена,
Раскручивая времени спираль -

Виток - один, другой... По часовой
Кружит под "раз-два-три" с десертной ложкой
И время ускоряется немножко,
Ещё чуть-чуть... и выльется с весной

За край зимы... Прольётся по столу
И в воздухе запахнет каппучино.
Проснётся март. И спящего мужчину
Разбудит мой кофейный поцелуй.

Елена Максина

Я не звоню....Мне, правда...очень сложно,
Взять трубку и набрать порядок цифр...
Боюсь, что полетят неосторожно -
Твои слова, взломав от сердца шифр.

Я не звоню тебе. Я помню обещала...
Что твой покой нарушить не смогу!
Я не звоню. И как бы не скучала,
Обет дурацкий с гордостью держу...

Я не звоню. Но помню номер. Странно...
И сколько бы не промелькнуло лет,
Узнав его моментом на экране...
По венам пробежит твое -"Привет"...

Молчание - не значит нелюбовь!
Оно, порою, просто через силу...
Вливается, как опиум мне в кровь,
Шагами ночью меряя квартиру...

И как ты там? - Срывается вопрос...
И руки в кулаки до боли резко...
Я не звоню тебе. В душе мороз...
Но жду звонка... (По крайней мере честно...)

Ксения Газиева

Своего всё ждала она сокола,
Он летал где-то рядом, да около,
А ей снились фата, платье белое,
Только утром ждало небо серое.

И покинув постель ночью смятую,
Кипятила на кухне чай с мятою.
Телефонный звонок её матери,
Тушь с помадой и крошки на скатерти.

У всех семьи давно в этом возрасте,
У неё целый день дела в офисе,
Фитнес, спа, маникюр будут вечером,
Ну, а дома ей сны снятся вещие.

Платье белое, фата и букетик
Просигналит лимузин на рассвете,
Пусть судьба наконец улыбнётся
И разбудит счастливое солнце.

Но постель ждала снова холодная,
А она и красива и модная,
Только принцы её не заметили,
И принцесс своих давно встретили.

Ни к чему эта эмансипация,
Никому не нужна её грация,
Улыбнётся девчонка с кудряшками,
Дочь иль сын быть могли первоклашками.

Почему-то никак всё не сложится
И у доброй души судьба сложная,
Стать любимой могла и быть матерью…
Чисто в доме, ни крошки на скатерти.

Снятся снова фата и букетик…
Но будильник звенит на рассвете…

Юрий Непольский

Обжигая ладони, как пустыни песок,
Уходила сквозь пальцы надежда.
Пересохшие губы, напряженный висок,
И душа на ветру без одежды…

Чем укрыть мне ее от обид и тоски,
Защитить от непрошенной гостьи?!
Я держала любовь да за обе руки,
А осталось — лишь жалкие горсти…

Ирина Венжега

Мы просто нарисованы друг другом
От безысходной въедливой тоски
И погружаясь в бездну круг за кругом,
На холст наносим новые мазки...
На мрачном фоне разочарований,
Оттенок лёгкой грусти о былом,
На данность неизбежных расставаний,
Теперь мы смотрим под другим углом...
Мой мир изображён лазурью неба,
Ты в этом небе - стая белых птиц,
И где бы я по воле судеб не был,
Твой образ виден мне средь тысяч лиц...
А если потускнеют наши ласки,
И вечность разорвётся на куски,
Придут другие и смешают краски
От безысходной въедливой тоски...

© Copyright: Антонина Чернобородюк

Современный темп жизни настолько стремителен, что без удобной, но стильной одежды обойтись сложно. Настоящая леди обязательно включит в свой весенний гардероб несколько вещей для активного времяпровождения.


Читать далее...

В моих планах - сегодня Весна!
Несмотря на февраль за окном
Пробуждаясь от зимнего сна
Я оставлю дела на потом…

В моих планах – улыбчивый взгляд!
Невзирая на хмурость погоды
Улыбаюсь я всем невпопад
Компенсируя строгость природы…

В моих планах – Душа наразлёт!
Хотя трудно по льду разбежаться
Всё же просятся крылья в полёт
И летать, и парить, и смеяться!

В моём сердце - танцует Весна!
Вам не слышен мотив её песен?
Просыпайтесь от зимнего сна –
Полетаем над миром мы вместе!

© Copyright: Юрий Рыбка

Цветочное макро от Jacky Parker, США






Читать далее...

Ужасный день! Она совсем одна:
Не поделиться болью — только плакать,
Что никому на свете не нужна…
Спасло в который раз, что есть собака.

Лицо разъело от солёных слёз,
Но, как ни странно, вдруг ей стало легче:
Холодным носом в шею ткнулся пёс,
И лапами почти обнял за плечи.

Поскуливая, слёзы ей слизал…
Боль отпустила… Чудеса по сути…
Спасибо, Бог, что ты собак создал —
Те всё же человечнее, чем люди!

Лариса Шахбазян

«Обожаю» — это от «Боже»,
Это больше, чем просто — люблю…
Если ты мне в Душу положен —
Я тебя у Богов отмолю!

Я любуюсь тобой восторженно,
В изголовье — Небо стелю…
Обожаю — это от «Боже»,
Это больше, чем просто люблю…

jeni

Только ты... умеешь так сказать,
Что мурашки побегут по коже,
Словно всё тебе дано понять,
Твоё слово - золота дороже.

Только ты... умеешь так мечтать,
Словно крылья сразу прорастают,
И безумно хочется летать,
И от счастья сладко сердце тает.

Только ты... умеешь так прощать,
Будто птицу в небо отпускаешь,
Все обиды разом забывать,
Словно их совсем не замечаешь.

Только ты... умеешь так любить,
Как никто не смеет на планете,
Самым нежным, самым чутким быть
И единственным на целом свете.

Только ты... умеешь так молчать,
Словно бы целуешь прямо в душу,
Тишину не буду нарушать,
Чтобы сердце ты моё послушал...


© Copyright: Олюшкин Неизвестная,

Японский метод омоложения кожи лица:

1. Возьмите кусок пищевой пленки, такого размера, чтобы хватило на лицо и переднюю часть шеи.
2. Вырежьте кусок пленки так, чтобы хватило на обертывание лица и шеи. Проделайте в плёнке отверстия для глаз, ноздрей и рта.
3. Предварительно очистите кожу лосьоном или вымойте с мылом.
4. Наложите пищевую пленку, плотно прижмите к коже и оставьте на 15 минут.

Идея заключается в том, что покрытая подобной пленкой кожа лица начинает потеть и выделять влагу, для чего очень эффективно раскрываются поры.

В это время подготовьте еще одну такую же пленочную маску для омолаживающих масок:

1. Приготовьте маску к использованию, намажьте толстым слоем еще одну подготовленную пленку.
2. Снимите использованную пленку с лица.
3. Промокните лицо бумажной салфеткой.
4. Наложите на лицо новую пленочную маску, на которую вы нанесли омолаживающий состав (любой, какой у вас есть).
5. Плотно прижмите пленку с составом к лицу и шее и оставьте на 15 минут.
6. Снимите пленку и умойтесь прохладной водой.



Источник: womensinterest.com

Casadei выпустили специальную модель босоножек ко Дню святого Валентина

Босоножки Teatro выполнены в универсальном вишневом цвете из гладкой кожи наппа с эффектными ремешками и кружевом макраме.
Босоножки смотрятся невероятно женственно и за счет свой миниатюрности подойдут к любому образу.
Производитель обещает, что модель станет идеальным любовным посланием, на которое точно ответят взаимностью.
Не будем спешить в этом отношении с прогнозами, но зависть подруг, уж поверьте, вашим ножкам в этот вечер обеспечена.
Обувь уже поступила в продажу и доступна в фирменных бутиках.


А это специальная рождественская модель босоножек этого бренда. Источником вдохновения для ее создания стала национальная одежда марокканских берберов — этнической группы коренных народов Африки, носивших яркие костюмы с пестрыми декоративными элементам.
Босоножки из алой замши украшены переплетающимися ремешками и объемными бабочками, усыпанными кристаллами Swarovski. Финальный штрих этим ярким туфлям на высоком каблуке придает изысканная золотая молния.

Напои меня чаем с мятой
И, пожалуйста, обними.
Ты ночами всегда крылатый,
Ты ночами всегда один.
В этой комнате воздух спрятан —
Не отыщешь к нему двери.
Одиночеством город смятый.
Забери меня, забери.
И сквозь волн полуночный шёпот
Не рассказывай, говори:
Где на сердце восьмая нота,
Где как будто бы край земли.
Эти звёзды готовы плакать.
Нам заклятые фонари,
Равнодушные блики-пятна
Не заменят морской зари.
Волны нежно под рёбра хлынут,
Ты, которого я люблю,
Не утонешь в себе отныне,
Выход к нашему кораблю
Разукрашен небесной пылью,
Взвесь тумана над ним парит,
Чтобы сказки все стали былью.
Ярче всякой звезды гори.
И дыханьем ночи объятый
В серебристо-родной дали,
Обними меня — крепче клятвы,
Проигравший судьбе пари,
Напои меня чаем с мятой,
И, пожалуйста, не дыши,
Если я различаю внятно
Отголоски твоей души.

Наталья Мерзликина-Ивлиева

А где-то есть, надеюсь, верю, знаю,
обещанный мне Богом человек.
Обычный. Как и все. Но самый-самый.
На весь отмерянный нам свыше век.

Совсем не важен рост его и возраст,
кого он раньше крепко обнимал…
А важно, чтобы вместе было просто,
чтоб мир его с моим точь-в-точь совпал.

Чтоб слов при встрече нервно не искали,
чтоб время вместе – в радость навсегда,
чтоб никогда друг другу не солгали,
хоть фарт случись, хоть горькая беда.

Не жду, что он окажется героем…
Меня не нужно на руках носить…
Мне просто быть бы рядом с ним собою
и искренно всем сердцем полюбить!

Ты где-то ходишь, стопроцентно знаю,
обещанный мне Богом человек…
Не тороплю… Но веришь, так устала
совсем одна толкать вперед свой век…

Наталья Суркова

Я украла тебя у потерянных снов.
У разбитой любви и забытой мечты,
Отняла у печали, беды и грехов,
Извлекла из холодной седой пустоты,
Я отбила тебя у обиды и зла,
У упавшей слезы и вчерашнего дня.
Я у боли и страхов тебя забрала,
И закрыла от пламени злого огня.
Я спасла от обманов и горя тебя,
От пропавшего без вести пепла костров,
Защитила от снега, ветров и дождя.
Отобрав у гонений и вечных оков,
Я тебя отвела от закрытых дорог.
Отмолила у смерти, болезни лихой,
Прогнала прочь проклятия, зависть и рок,
Заслонив от кнута неприкрытой рукой,
Оградив от беспутной толпы и борьбы.
Помогла до звезды, что сияет дойти.
Отворила закрытые двери судьбы,
А затем отпустила, позволив уйти.


Елена Данилина Курочкина

10 «нельзя» при сильном выпадении волос
Если вдруг такая беда началась, что нужно быстро предпринять, чтобы замедлить и даже остановить процесс.
Итак, нельзя:

1. НЕЛЬЗЯ курить, употреблять алкоголь и кофе
2. НЕЛЬЗЯ делать пилинг и массаж кожи головы
3. НЕЛЬЗЯ перекусывать сухомяткой и фаст-фудом
4. НЕЛЬЗЯ пользоваться стайлерами и укладочными средствами
5. НЕЛЬЗЯ заниматься самолечением
6. НЕЛЬЗЯ часто переживать
7. НЕЛЬЗЯ ходить в солярий и долго находиться на солнце с непокрытой головой
8. НЕЛЬЗЯ ходить зимой без шапки
9. НЕЛЬЗЯ пренебрегать полноценным сном
10. НЕЛЬЗЯ пользоваться шампунями масс-маркет (большинство из них содержат аллергены)

Будете следовать этим правилам, сохраните волосы.

И закрылась она на тринадцать замков,
Чтобы душу никто не топтал.
Нет, она никогда не боялась волков,
Ведь страшнее не волк, а шакал…

Было время, и душу открыв нараспах,
Доверяла, стараясь помочь.
Но как только она оставалась в слезах,
Все сбегали отчаянно прочь…

А она улыбалась весенним лучам,
Вытирая слезу рукавом…
Слабой женщине, видимо, всё по плечам…
Даже быть иногда мужиком…

Не скулить и не ныть, а себя отобрать
У депрессии и у тоски.
Жить сложнее, чем, руки скрестив, умирать.
Шрамы сердца её глубоки…

Эту душу сверлили обманом не раз,
Подло в спину толкали, смеясь…
Но алмазом всегда остаётся алмаз,
Даже если испачкают в грязь…

Обозлиться бы ей, стать гораздо черствей,
Только сердце - котёнком слепым
Также верит в любовь, в доброту и в людей,
Небесам улыбаясь седым…

Столько бед и проблем, вроде не до стихов…
И устав от судьбы передряг,
Закрывалась она на тринадцать замков,
Ключ оставив снаружи… в дверях…

Ирина Самарина-Лабиринт

Как готовить и употреблять имбирь с лимоном для похудения
Среди множества рецептов имбиря с лимоном есть три самых популярных:

Рецепт №1. Имбирный микс
Для приготовления необходим один имбирный корень и один средний лимон.
Очищаем корень имбиря от кожуры с помощью ножа для овощей.
Лимон хорошо промываем и обдаем кипятком. Кожуру лучше не снимать, ведь именно ее эфирные масла помогают быстрее сжигать лишние жиры.
Составляющие нарезаем ломтиками и измельчаем в блендере.
Измельченный имбирь принимаем натощак по столовой ложке, 3-4 раза в день, запивая теплой водой или чаем без сахара.

Рецепт №2. Чай с имбирем
Для приготовления имбирного чая, очищенный корень имбиря нарезается тонкими пластинами и варится на плите 5-10 минут. Соотношение примерно следующее: вода (пол литра) на 100 г имбиря. Когда отвар готов, наливаем его в чашку и добавляем пару долек лимона. Для улучшения вкуса можно дополнить имбирный чай несколькими ложками чайными натурального меда.
Такой вот имбирный чай с лимоном лучше всего употреблять сразу, после еды, тогда он сработает максимально эффективно и ускорит процесс похудения.

Рецепт №3. Имбирно-лимонная настойка
Можно также приготовить настой имбиря с лимоном.
Чистим имбирь и лимон, как обычно.
Имбирный корень нарезаем пластинами, а лимон прокручиваем через мясорубку.
Заливаем водкой (спиртом) полученную смесь, чтобы покрыть состав на 1 палец.
Оставляем настойку в закрытом виде на неделю в нижнем отделе холодильника.
Имбирно-лимонный настой пьют дважды в день по столовой ложке или по 40 капель, запивая чаем.



Источник: fitnessguides.ru

Красивые женские рубашки и блузки 2017





Читать далее...