Медики рассказали о полезных свойствах клубники. Оказывается, эта ягода прекрасно помогает сохранить ясность ума. Это доказали ученые лаборатории клеточной микробиологии им. Салка в Ла-Хойе, штат Калифорния США.

Ученые отметили, что клубника содержит физетин - вещество, способное бороться с потерей памяти при развивающейся болезни Альцгеймера.
В ходе экспериментов также выяснилось, что именно клубника замедляет процесс старения на клеточном уровне.

Кроме того, в клубнике содержатся вещества антоцианы - класс флавоноидов, благотворно действующих на сердечную мышцу. Регулярное употребление этих ягод более чем на 30 процентов снижает риск развития сердечного приступа у женщин.

А еще в клубнике содержится пектин, способствующий пищеварению и помогающий в борьбе с плохим холестерином. Фолиевая кислота и железо, кальций и фосфор, марганец и калий, которыми также богата клубника, не дадут пасть духом, придадут бодрости, укрепят иммунную систему. Конкретно калию, содержащемуся в этих ягодах, гипертоники обязаны снижением давления.

Клубника не противопоказана даже диабетикам, так как в ней очень низкое содержание сахара. Известные кинозвезды, кстати, частенько практикуют клубничную диету. Благодаря содержащимся в клубнике витаминам С, В и РР эта ягода укрепляет иммунную, нервную и сосудистую системы. Обладая мочегонным эффектом, она снижает отечность. Также клубника полезна при очищении кишечника.

Незаменима клубника и для зрения. Только одна порция ягод содержит более 50 мг витамина С, что соответствует половине ежедневной нормы для человека. Если съедать ежедневно даже половинную норму, это предотвратит помутнение хрусталика и впоследствии избавит от слепоты.


Читать далее...

А хочешь, я тебе открою тайну?
Один такой мал-ю-ю-ю-сенький секрет?
Знай... люди не встречаются случайно,
Случайностей, поверь мне, в жизни нет.
Не веришь? Ну тогда, хотя б, послушай,
Не бойся, я тебя не обману,
Представь себе, что существуют души,
Настроенные на одну струну.
Как звёзды в бесконечности Вселенной
Они блуждают сотнями дорог,
Чтоб встретиться когда-то... непременно...
Но лишь тогда, когда захочет Бог,
Для них нет норм в привычном пониманьи,
Они - свободны, как паренье птиц,
Для них не существует расстояний,
Условностей, запретов и границ.

Татьяна Крапивина

Ну, вот и все, простите, что была...
Что чью-то душу тронула несмело...
Немножечко Величеством слыла,
А для кого-то Снежной Королевой...

Не заберу с собой оставлю тут
Свои печаль, тоску, любовь и нежность..
И поищу себе другой приют,
Не нарушая чью-то безмятежность...

Я уходя, закрою плотно дверь,
Оставлю ключ под ковриком у дома...
Как много в жизни боли от потерь
И каждому она - увы! - знакома...

Но не грустите, если вдруг тоска
Коснется сердца чуткого крылами...
Я здесь теплом останусь и стихами...
Всем сердцем и душой навечно с вами...
Целую в нос... Простите, что была...

© Настасья Счастливая

Когда ты захочешь плакать, позови меня. Я не обещаю тебя рассмешить, но я могу поплакать вместе с тобой. Если однажды ты захочешь сбежать, позови меня. Я не обещаю уговорить тебя остаться, но я могу сбежать с тобой. Если однажды ты не захочешь вообще кого-либо слышать, позови меня. Я обещаю прийти ради тебя. И обещаю вести себя тихо. Но если однажды ты позовешь, а я не откликнусь, пожалуйста, поспеши ко мне! Вероятно, в этот момент я в тебе очень и очень нуждаюсь.

Габриель Гарсиа Маркес

Два абсолютно разных человека
Смотрели, как танцует в парке дождь…
Один сказал, что дождь — сердечный лекарь,
Другой, что дождь — вода, а чувства — ложь…
Потом нежданно солнце заискрилось,
Как будто у небес своя игра…
Один сказал, что это Божья милость,
Другой сказал: «Замучила жара»
А мимо них прохожие спешили,
Мелькали, исчезая, кто куда…
Один сказал: «Какие люди злые…»
Другой спросил «А вдруг у них беда?»
А в парке на земле лежал мужчина…
Смотрели люди, косо, и ворча…
Один сказал: «Напился, как скотина»
Другой: «А вдруг инфаркт? Скорей врача…»
По парку шли влюблённые, казалось,
Что ловят каждый взгляд друг друга, вдох…
Один сказал: «Уж лучше б не влюблялась…»
Другой сказал: «Счастливые… Дай Бог…»
И вот уже у входа магазина,
Застыл один от этой красоты…
Другой сказал «Немытая витрина…»,
А первый… любовался на цветы…
А дома… «Посмотри…», — она сказала,
С восторгом, у раскрытого окна…
А он ответил: «Рама старой стала…»
Она ему: «Да нет же, там луна!!!»
Один ворчал на всех вокруг полвека,
Другой любил весь мир… за солнца свет.
Два абсолютно разных человека
Живут в одной квартире много лет…

Ирина Самарина -Лабиринт

Фраза дня

- Что у тебя в бокале?

- Лето.

- Почему не пьешь?

- Быстро заканчивается, я растягиваю.

Годы мчатся быстро, без оглядки,
Пролетая, как пчелиный рой,
Я желаю на любом десятке
Оставаться вечно молодой!
Рано ещё с юностью прощаться,
Женственности формула проста:
Надо чаще над собой смеяться,
Начинать все с чистого листа!
Чтоб душа и пела, и звенела
Колокольчиком разбуженной весны,
Чтоб сердечко от любви немело,
Чтоб сбывались тайные мечты!
Годы не богатство, не утрата,
годы лишь связующая нить
для того, кто может улыбаться,
и надеяться, и верить, и любить!
Просто будь! Не в роскоши - в достатке,
Не деньгами - чувствами цвети!
И запомни: на любом десятке
Женщине не больше ТРИДЦАТИ!

Лариса Рубальска

Рассказ
Двадцать лет спустя. Случай на даче

В то, что я вам сейчас расскажу, вы, конечно, не поверите. Слишком всё фантастически выглядит. Нереально. Но что было, то было.

Вы можете себе представить, что девушку, которую я видел только однажды, двадцать лет назад, я увижу вновь совсем не изменившуюся и при весьма странных обстоятельствах.

По прошествии стольких лет мне уже стало казаться, что я эту девушку себе придумал. Ведь чего только не произошло за эти годы: и моя женитьба, и дети, и развод, и потеря близких, но девушка всё возвращалась и возвращалась в моей памяти, когда я оставался один.

Только однажды я ее увидел, всего несколько секунд, и так надолго она осталась занозой в моем сердце. Бывает же такое.

Этим летом я отдыхал у себя на даче. Сидел под яблонькой и пил чай с облепихой. Солнце только что село, в саду стало очень быстро темнеть. Я сделал последний глоток уже остывшего чая и хотел идти в домик, как увидел в глубине сада женскую фигуру. Именно в том платье, в котором была та далёкая девушка. То платье я не мог перепутать, потому что больше таких платьев я не встречал на женщинах.

Конечно я не думал, что это та самая девушка. Просто кто-то очень похожий на неё. К тому же темно уже стало. Да и время с тех пор очень много прошло. Та девушка, наверное, уже бабушка. Но всё равно...

У меня екнуло сердце. Откуда здесь девушка? Как она оказалась в моем саду в такое время? Я что-то не припомню, чтобы кто-то из соседей имел такую красоту. А может она заблудилась? Городская какая-нибудь. Или недавно рядом дачу купила?

Пока я размышлял, что да как, девушка приблизилась ко мне и остановилась метрах в двух. Это была она... Это была та девушка из моей юности. Я с силой потёр руками свои глаза.

- Что, не помогает? Не исчезаю,- улыбнулась она,- Да, это я. Ты думал обо мне всё это время, и я пришла.
- Но как ты...такая же молодая?- заикаясь начал я.

- В нашем мире время по другому идёт,- тихо сказала девушка
- В каком мире? Откуда ты?

- Мысли материальны. Ты слышал о таком?
- Да. Что-то слышал.

- Ты думал обо мне много лет, и создал меня.
- Фантастика,- удивился я
- Совсем нет... В мире даже невозможное вполне возможно. И часто все, о чем мечтает человек, сбывается. Только надо очень хотеть этого.

Утром, когда я открыл глаза, она стояла у открытого окна. Солнце ещё не взошло и пели птицы. Я никогда раньше не слышал, что птицы так могут петь.

- Мне пора,- сказала она не оборачиваясь ко мне.
- Как пора? Куда? А я думал мы теперь вместе.
- Нет... Мне пора возвращаться.

- И когда мы теперь увидимся? - спрашиваю я её.
- Никогда. Больше никогда. Только однажды я смогла придти.
- Ну как же так,- говорю я поднимаясь с кровати,- Я не отпущу тебя.

Я сделал шаг и девушка начала исчезать в прозрачном воздухе.
- Как хоть тебя зовут,- крикнул я.

Исчезающая девушка обернулась, и я увидел слезинку катившуюся по её щеке.
- Прощай,- услышал я её голос, глядя уже на пустое окно.
Я почувствовал что что-то изменилось вокруг.

Ах, да. Не пели птицы.

(Инет)

Заблудиться не так уж сложно,
Если ходишь в потёмках вечно.
И когда на душе тревожно -
Ты останешься не замечен.
Или даже позвать на помощь,
Ты останешься не услышан.
Стрелки время вернёт на полночь,
Как хотелось тому, кто свыше.

Растеряться в толпе похожих,
Очень просто. Так в чём же дело?
Взгляд поймает одно и тоже:
То, что справа и то, что слева.
И куда заведёт дорога,
О которой никто не пишет?
И спросить бы кого так строго,
Как хотелось тому, кто свыше.

Убедиться в своих же силах,
Отпуская долги на волю.
Сделать так, чтобы не просили,
А забрали свою же долю.
И спросить самого себя же,
Не крича, а как можно тише.
Понял ли, для кого ты важен,
Как хотелось тому, кто свыше.

© Copyright: Андрей Бонди

Рано или поздно наступает момент, когда ты по привычке тянешься за приправой и вдруг понимаешь, что вкуснее - без.
Для красоты не нужна косметика, для веселья - алкоголь, для подарков - повод.
Момент упрощения. Жизнь без усилителей вкуса.
Но это не сразу...

(автор неизвестен)