-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Al_lexandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дизайн красота и здоровье поэзия природа путешествия цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Интересно_об_АВТО
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice Виртуальное_кафе-Три_подруги

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2015
Записей: 6676
Комментариев: 111361
Написано: 137561

Бабья гора

Дневник

Пятница, 31 Июля 2015 г. 00:29 + в цитатник
Бабья Гора находится на границе Польши и Словакии. Это высочайшая точка этой части Карпат, Западных Бескид, – 1725 м над уровнем моря. Выглядит грозно и волнующе, поэтому её ещё прозвали Горой Ведьм.

Впервые о Горе Ведьм упоминается в XV веке, в хронике Яна Длугоша, польского летописца. А на карту эту гору нанесли только в XVI веке. И вплоть до XVII века всё, что человечество знало о Горе Ведьм, оно знало из народных преданий.
Согласно данной информации Бабья Гора была местом сборища ведьм по субботам.
И это неудивительно, ведь XV-XVII века – разгар охоты на ведьм. А кроме того Бабья Гора настолько высока, что на её вершине уже ничего не растёт. А снег на северной стороне и в ущельях лежит аж до самого лета.
Лысые горы по всему миру были на особом счету, ни одна ведьма не могла их спокойно обойти стороной. Потому что лысые горы были неприступны для людей в те времена.

Первое восхождение на Гору Ведьм человек совершил только в 1782 году. Это сделал придворный астроном короля Станислава Августа Понятовского – Борис Быстрицкий. А первые научные исследования начали только во второй половине XIX века.

Здесь интереснейшие места. Бабья Гора обладает уникальной альпийской флорой. И является природным домом для медведей, рысей, волков.
В 1976 году на польской стороне Бабьей Горы был создан один из первых биосферных заповедников в мире, который находится под строгой охраной. И в настоящее время Польша призывает Словакию к сотрудничеству – с той целью, чтобы всю гору превратить в заповедник.

Бабья Гора сейчас - популярное место для туристов. На Бабью гору сравнительно легко взобраться. Но если такая лёгкость не по нраву, можно выбрать маршрут и посложнее.
20130414-154748-9816-raw5d (700x355, 68Kb)

Читать далее...
Рубрики:  природа
путешествия
интересное

Метки:  

Великолепный танец на платформе в метро

Дневник

Четверг, 30 Июля 2015 г. 06:09 + в цитатник
Великолепный танец на платформе в метро
Когда всё надоело и кажется, что сил ни на что больше не хватит, надо просто переключиться на что-нибудь другое и, скажем, почитать, порисовать или потанцевать. Или посмотреть, как танцуют другие…

Эта парочка, танцующая на одной из платформ метро, просто восхитительна, а их танец — завораживает своей пластикой и хореографией.



Рубрики:  интересное

Метки:  

Кефир со свеклой для похудения

Дневник

Вторник, 28 Июля 2015 г. 23:56 + в цитатник
Кефир со свеклой для похудения
Эти продукты имеют невысокую стоимость и часто присутствуют в нашем рационе.
Свекла содержит клетчатку, поэтому улучшает перистальтику кишечника и приводит в норму кислотно-щелочной баланс. Полезный овощ предоставляет нам богатый запас витаминов и минеральных веществ. Это кальций, влияющий на жировой обмен, и калий, улучшающий работу сердечнососудистой системы.
Свекла очищает организм от лишней межклеточной влаги, благодаря чему снижает риск развития отеков.

Второй компонент диеты – кефир, также обладает массой полезных свойств. Этот продукт нормализует работу желудочно-кишечного тракта, очищает кишечник и восстанавливает правильный баланс микрофлоры. Кефир обеспечивает мочегонное действие, поддерживает ощущение сытости, предоставляет запас полезных элементов: витаминов, минералов, аминокислот.

Схема похудения
Продолжительность диеты составляет 1-7 дней (в зависимости от индивидуальной переносимости).
В среднем же диеты рекомендуют придерживаться 3 дня (за это время можно сбросить 2-3 кг лишнего веса).
Суточный рацион включает нежирный кефир (1.5 л), минеральную воду (норма не ограничивается), а также свекла (1 кг).
Некоторые источники указывают, что свекла должна употребляться в отварном виде, но на самом деле это не является обязательным условием.
Вы вполне можете использовать разные варианты – кушать тертую сырую свеклу, отваривать корнеплод, запекать, тушить с добавлением воды.
Опять-таки, некоторые источники утверждают, что кефир и свеклу нужно чередовать, не совмещая в одной трапезе. Такой вариант диеты соответствует принципам раздельного питания и вполне себя оправдывает. Но если вы не желаете ограничивать себя подобными рамками, вполне можете готовить коктейль из свеклы и кефира и употреблять его на протяжении дня (такой напиток обеспечивает длительное насыщение).
Приготовление коктейля не вызывает затруднений – измельченную до состояния пюре свеклу (вареную или сырую) нужно в произвольной пропорции смешать с кефиром. Разрешается добавить в коктейль мелко нарубленную зелень. Чтобы придать коктейлю воздушную консистенцию, допустимо взбить его с помощью блендера.

Воду нужно употреблять строго между приемами пищи и чем больше вы ее выпьете, тем лучше. Жидкость призвана очистить организм от продуктов распада и восстановить водно-солевой баланс (свекла и кефир обеспечивают выраженный мочегонный эффект). Питаться нужно 5-6 раз в день, чтобы уровень сахара в крови не претерпевал серьезных изменений (благодаря этому удастся избежать появления голодных позывов).

Плюсы и минусы диеты
Важно помнить, что как свекла, так и кефир улучшают перистальтику кишечника – приготовьтесь к тому, что от туалета далеко отходить вы не сможете. Приурочьте диету к выходным дням или к отпуску – в противном случае конфуза избежать не удастся. Не стоит и напоминать, что серьезные ограничения в питании самым негативным образом могут отразиться на вашем здоровье. Если пить недостаточное количество жидкости, велик риск того, что произойдет обезвоживание организма. Диета имеет целый ряд противопоказаний (они перечислены ниже) – ее нельзя назвать разумной и безопасной. Чтобы не навредить здоровью, после завершения диеты нужно еще пару недель питаться скромно и без излишеств.

Плюсы у подобного метода похудения также имеются. Одним из них является доступность основных продуктов диеты – они присутствуют на полках магазинов на протяжении круглого года. Относительным плюсом можно считать и быструю потерю веса.


Инф. updiet.info

f3a11b74de52f80a5e56df46b5c2bacb (668x440, 40Kb)
Рубрики:  интересное
здоровье
еда

Метки:  

Муж может продлить жизнь своей жене

Дневник

Четверг, 23 Июля 2015 г. 08:40 + в цитатник
Муж может продлить жизнь своей жене - к такому выводу пришли ученые из США после проведенных исследований.
Они установили, что в семейной паре муж может продлить жизнь своей супруге, но при этом ему необходимо выполнять специальные правила.
Мужчина обязан создавать в семье благоприятный эмоциональный фон, который будет положительно отражаться на нервной системе второй половинки.
Например, если мужчина случайно обидел свою жену, он должен попросить прощения у неё, смягчить нервное напряжение между супругами.
Специалисты выяснили, что психика слабого пола более слабая и при каждом нервном напряжении в пожилом возрасте у них может происходить скачок артериального давления.
А если женщина долгое время испытывает чувство обиды, то это может привести и к появлению гипертонии.
Ещё интересным стало и то открытие, что молодые жёны тоже продлевают количество прожитых лет своим мужчинам. Если супруга моложе примерно на 15 лет, мужчина может прожить на 20% дольше.

Источник:piterburger.ru

19 (500x447, 104Kb)
Рубрики:  женщина
жизнь
интересное
здоровье
мужчины

Метки:  

5 главных причин старения

Дневник

Среда, 22 Июля 2015 г. 10:05 + в цитатник
Биологические часы: 5 главных причин старения

Современные ученые предлагают взглянуть на проблему старения под новым углом и начать не с устранения последствий старения, а с их предупреждения. О причинах старения рассказывает врач-диетолог, руководитель «Центра снижения веса Доктора Гаврилова» и психотерапевт Михаил Гаврилов .

Все началось 20 лет тому назад, когда группа врачей под руководством Роберта Голдмана и Рональда Клатза сделала сенсационное открытие. Они выявили, что старение организма происходит из-за снижения клеточных функций, происходящего у людей приблизительно в одном и том же возрасте.
В организме человека непрерывно происходят биологические процессы, которые, в идеале, не должны подвергаться стрессам и воздействию других разрушительных процессов. На деле же, мы ежедневно сталкиваемся с факторами, подвергающими наш организм серьезным испытаниям. Зашлакованность, известная 99% жителей мегаполисов, постоянный стресс, несбалансированное питание - и мы автоматически становимся потенциальными обладателями таких популярных в наше время недугов как онкология, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания. Болезни молодеют, а мы, увы…

1 - Состав воздуха
Одним из важнейших процессов, который автоматически запускает по цепной реакции все остальные механизмы старения, является оксидантный (окислительный) стресс. Как оказалось, все дело в наших далеко не простых отношениях с кислородом. Казалось бы, мы без него и минуты не в силах прожить. Но именно он, а точнее, он с различного рода частицами газов, испарений и прочими «подарками» воздуха современного мегаполиса, приводит к тому, что в наших клетках происходят необратимые изменения: начиная с повреждения клеточных мембран и заканчивая разрушением ДНК клетки.

2 - Дефицит или сбой гормонов

Гормоны- оркестр нашего организма. И от того, насколько слаженно они играют, будет зависеть, сможем ли мы сохранить «капитал молодости» или нет. В нашем организме насчитывается более сотни разновидностей гормонов. Они вырабатываются железами внутренней секреции и через кровь поступают к органам. Некоторые гормоны, например, тероидные, оказывают влияние на все органы и клетки человеческого организма. Другие же имеют более узкую специализацию и связаны только с одним или двумя органами, как, например, альдостерон, регулирующий работу почек.

Сбой в работе гормонов приводит к тяжелым болезням и преждевременному старению. Так, дефицит в организме гормона роста, придающего тканям тела объем и упругость, приводит к глубоким морщинам, обвисшим щекам и векам, истончению волос. То же можно сказать и о мелатонине, его еще называют «гормоном юности», который с возрастом вырабатывается все меньше, а его недостаток еще больше старит. Вот так мы и попадаем в ловушку преждевременного старения.

Соответствующая гормонально-заместительная терапия может частично купировать эти признаки старения. Диагностику работы гормонов успешно проводят в anti-age клиниках и на основании результатов назначают антивозрастную терапию.

3 - Недостаток энергии
Пока мы юны, наш организм переполнен энергией и делает все, чтобы мы отлично себя чувствовали и выглядели. Образование 95% этой энергии происходит в «электрической станции» клеток – митохондриях. Именно на митохондриях сходятся две важнейшие наши потребности: еда и воздух. С помощью кислорода они выделяют из питательных соединений энергию, переводя ее в нужную для клетки форму. С возрастом ряды митохондрий редеют, а оставшиеся резко теряют силу. Без них клетка тоже способна какое-то время вырабатывать энергию, но менее эффективно. Это и приводит к старению организма.

4 - Неправильные связи молекул
Еще один механизм нашего старения – образование поперечных связей между молекулами коллагена и эластина, которые приводят не только снижению эластичности и прочности этих компонентов соединительной ткани, но и нарушают процесс диффузии питательных веществ от капилляров к клеткам и эффективное удаление продуктов их жизнедеятельности.

5 - Проблемы желудочно-кишечного тракта

Специалисты anti-age медицины не устают повторять, что в основе всех наших преждевременных возрастных изменений лежат проблемы желудочно-кишечного тракта. Исследования показали, что именно в нем сконцентрировано более 65% защитных иммунных сил нашего организма. А потому от его состояния зависит и то, чем мы болеем, и как быстро старимся. Любые проблемы с пищеварением напрямую приводят к нарушению поступления в организм нутриентов и антиоксидантов.

Нарушение целостности слизистой тонкой кишки, которое наблюдается при синдроме повышенной кишечной проницаемости, приводит к большому поступлению токсинов в организм. Что, в свою очередь, ведет к существенной перегрузке систем детоксикации и другим неблагоприятным для организма факторам. Ослабленный организм не способен самостоятельно вывести шлаки и токсины. Отсюда болезни и преждевременное старение.

В качестве рекомендаций по поддержанию в порядке этой жизненно важной системы организма врачи anti-age медицины советуют постоянно держать состояние желудочно-кишечного тракта под контролем. Для этого даже была разработана специальная программа 4R®, включающая в себя устранение из кишечника патогенной микрофлоры, паразитов и грибков и заселение его дружественной микрофлорой.

Источник фото: Getty Images

24 февраля 2015
665@495@e12d2e9c0a756af6cd8988e898cf5d17-OTZlNjQ4M2FlOA (1) (665x495, 100Kb)
Рубрики:  интересное
здоровье

Метки:  

Мужчины похожи на котов

Дневник

Вторник, 21 Июля 2015 г. 06:54 + в цитатник
Мужчины похожи на котов
Эта классная подборка - очень удачное сравнение.
Мужчины на фото выглядят шикарно и эротично, как коты в домашних условиях.
Смотрим и улыбаемся!

des-hommes-et-des-chatons-men-and-cats-36_-_ (605x253, 75Kb)

des-hommes-et-des-chatons-men-and-cats-34_-_ (605x407, 50Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное
фотографии
юмор
мужчины

Метки:  

Кофейные традиции - продолжение

Дневник

Четверг, 16 Июля 2015 г. 00:09 + в цитатник
Кофейные традиции в разных странах мира (продолжение)

11. Flat White (Австралия и Новая Зеландия). Причудливая смесь эспрессо и латте. По сути, более крепкое латте с где-то на 20% меньшим количеством молока (180 мл против 220).
u11 (700x349, 42Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кофе
интересное

Метки:  

Кофейные традиции в разных странах мира

Дневник

Четверг, 16 Июля 2015 г. 10:27 + в цитатник
Кофейные традиции в разных странах мира

1. Яичный кофе (Вьетнам). Рецептов есть множество, но в основе лежит яичный желток, сгущенное молоко, сахар и горячий кофе. Результат похож больше на десерт, чем на кофе.
u1 (640x640, 105Kb)


Читать далее...
Рубрики:  кофе
интересное

Метки:  

Народные приметы о погоде в Июле

Дневник

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 07:37 + в цитатник
Как часто мы обращаемся к народным приметам, чтобы предвидеть погоду на последующие дни. Нам хочется заглянуть в будущее, знать что нас ждет и как спланировать свои работы в саду. Поэтому мы рассматриваем календарь народных примет о погоде по дням как ориентир на будущее. А приметы эти передаются из поколения в поколения, хотя современное развитие цивилизации и вносит в них свои коррективы.

Зная народные приметы о погоде, легче корректировать текущие работы на садовых участках особенно молодым дачникам.

Июль для садоводов

3 июля. Мефодий - Погодоуказатель. "Ливень силен - прольет сорок ден".
6 июля. Аграфена-купальница: начало купания. Накануне (и в ночь) Ивана Купалы собирают лечебные коренья и травы.
7 июля. Иоан Креститель, Иван Купала. Купаются в воде и росе, пляшут вокруг дерева, жгут костры, прыгают через огни.
Сильная роса на Ивана - к урожаю огурцов. На Ивана - ночь звездная - много будет грибов. Если дождь заплачет, то через 5 дней солнышко будет смеяться. Ивановские дожди - лучше золотой горы. До Ивана просите, детки, дождя у бога, а после Ивана я и сам упрошу(т.е. начнутся частые дожди).

9 июля. Тихвинская. На Тихвинскую ягоды поспевают. На Тихвинскую пчела вылетает за медовым сбором.
10 июля. Самсон Сеногной. На Самсона дождь - семь недель дождь.
12 июля. День Петра и Павла. День убывает - жара прибывает. Кукушка перестает куковать, а соловей петь. Самый разгар лета. Петров день - праздник солнца.

14 июля. Кузьма и Демьян. Разгар сенокошения. Идет прополка огородов.
17 июля. Андрей Налива. Среди лета появляются на деревьях желтые листья - к ранней осени и зиме.
18 июля. Афанасий Афонский. Если месяц на всходе играет - к урожаю хлебов.

20 июля. Авдотья Сеногнойка. Идут дожди, портиться сено.
21 июля. Казанская. Начало уборки ржи.
22 июля. Всей семьей пробуют первые огурцы

25 июля. Прокл Плакальщик. На Прокла поле от росы промокло. Великие и целебные росы.
28 июля. День Кирика и Улиты. По народному календарю этот день считается макушкой лета. "Матушка Улита" - заступница всех женщин.

150c3d6ab171b8902608712bec90c183 (659x494, 61Kb)
Рубрики:  природа
интересное
приметы
календарь

Метки:  

Праздник Ивана Купала

Дневник

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 22:49 + в цитатник
i (226x170, 15Kb)
Праздник Иван Купала отмечается в России 24 июня (по юлианскому календарю) или 7 июля по новому (григорианскому) календарю. Это один из старейших праздников, известный еще в дохристианские времена, самый летний и радостный народный праздник у славян.
Дата эта ознаменовывает собой день солнцестояния.

По-другому Ивана Купала называют днем Любви, Огня и Воды. Ночью принято испокон веков гадать на суженого и будущее, жечь костры, пускать венки по воде, водить хороводы, гулять поберегу реки и искать цветущий папоротник.

С праздником Ивана Купала связаны многочисленные старославянские обряды, приметы, традиции, поверья и легенды.

Уже вечером 6 июля принято попрыгать через костер, пускать по воде венки из живых цветов и танцевать вокруг купальского дерева.

Отметим, что купальские гадания принято проводить целую неделю, начиная с 6 июля вплоть до Петрова дня (12 июля).

Гадать можно на травинках: сорвать две травинки - та, что подлиннее будет молодой человек, а короче - сама гадающая девушка.

Травинки нужно подвесить дома и следить за тем, как они подсыхают. Их положение расскажет об истинных чувствах мужчины.

На Ивана, на Купала,
Шлю вам радостный привет.
От души желаю счастья,
Долгих, искрометных лет.

Пусть волшебный день сегодня,
Все мечты осуществит.
И Всевышний вас любовью,
Миром, благом наградит.
Рубрики:  интересное
праздники

Метки:  

 Страницы: 303 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1