Плохой сон ведет к ожирению

Исследование, опубликованное в 2010 г. в Канадском медицинском журнале, доказало: плохой сон является причиной ожирения. Исследование проводилось с участием 245 женщин, которые в течение полугода участвовали в программе по снижению веса и одновременно вели дневник сна. Выяснилось, что лучших результатов добились те женщины, которые спали более 7 часов ночью и оценивали свой сон как качественный. Канадские ученые проанализировали и другие исследования по этой теме и обнаружили, что половина взрослых с проблемами сна склонна к ожирению. Среди детей и подростков эта цифра значительно выше — почти 90%.

Соль вредит сосудам

Американские ученые уже давно пришли к выводу, что если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт, сократится наполовину.
В некоторых странах уже пользуются результатами этого исследование и принимают некоторые превентивные меры.

Например, Финляндия. Здесь еще в 70-х годах прошлого века начали информационную кампанию, призывающую сократить потребление соли с 12 граммов до 9 граммов на каждый день. И вскоре медики увидели результаты: в стране резко сократилось количество пациентов с ишемической болезнью сердца и инсультом - аж на 75% и 80% соответственно. Но самое главное это то, что увеличилась продолжительность жизни на 5-6 лет.

Современные мужчины тоже не отказываются от парфюмерных средств. Особенно те, кто занимает руководящие должности, работает в офисе, ведет общественную деятельность.
Имидж для современного мужчины очень важен.
Конечно же, для этого нужна только хорошая парфюмерия.

Как же выбрать парфюмерию для мужчин?

Если женщина использует парфюмерию для того, чтобы этот аромат ассоциировался у окружающих именно с ней, но и ей самой нравился. То мужчины используют парфюмерные средства, чтобы произвести впечатление на окружающих, и в частности на женщин. Ведь женщина любит не только глазами, но и ушами, и носом. Аромат любимого мужчины манит её.

В выборе парфюмерии мужчины намного консервативней женщин. Они не любят экспериментировать и могут годами пользоваться одним ароматом одной марки.
А женщина в своем арсенале всегда имеет несколько марок духов, она смело может поменять на другой аромат.

Самые популярные мужские ароматы - это древесные, кожаные и табачные ароматы.
Это нужно учитывать при выборе подарка любимому человеку.
Конечно же, с годами вкусы мужчин меняются. В юности они предпочитают более нежные ароматы, а в зрелости более строгие и терпкие.

Источник - zdorovyeikrasota.ru

Омолаживающие продукты

Ученые пришли к выводу, что есть такие продукты, которые действительно способствуют омоложению организма.

Список таких продуктов состоит из двух десятков наименований. А составили его в рамках совместных исследований ученые нескольких университетов США и Евросоюза.

Разработан он на основе сделанных в последние годы открытий, которые связаны с биохимическим механизмом старения клеток организма человека.

К продуктам, способным продлить молодость, отнесены: черный шоколад, чай, кофе, яблоки, черная смородина, черника, брокколи, черешня, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красный лук, шпинат, клубника и хлеб или хлопья с отрубями.

Специалисты говорят, что если другие виды продуктов — мясо, рыба, молоко или злаковые — дают организму необходимые калории, жиры и минералы, то овощи, фрукты и ягоды — биохимические элементы, которые предохраняют и удлиняют срок жизни клеток.

Рыба бережет сердце

У женщин, которые регулярно едят рыбу, риск сердечных проблем намного ниже. Рыба богата омега-3 жирными кислотами. Такой вывод сделан недавними датскими исследованиями. В исследовании участвовали женщины возрастом от 15 до 49 лет.

И вот что выяснилось. Те женщины, которые употребляют рыбу редко или вообще не едят, в 2 раза больше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вообще риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, которые редко едят рыбу, на 90% выше, чем для женщин, которые едят рыбу хотя бы раз в неделю.

Те женщины, которые регулярно включают в рацион рыбу, сказали, что они любят лосося, треску, сельдь и скумбрию. А эта рыба богата омега-3 жирными кислотами. Положительный эффект от употребления рыбы будет заметен, если вы будете включать ее в меню не реже двух раз в неделю. Здоровья всем!

Кофе против слабоумия

Кофейные зерна содержат в себе такой компонент, который способен предотвратить и лечить приобретенное слабоумие, например, болезни Альцгеймера.
Ученые Университета Цукуба в Японии обнаружили, что хлорогеновая кислота в составе кофе предохраняет клетки головного мозга от разрушения.

Эксперимент проводили над мышами. Ученые выяснили, что этот эфир способствует восстановлению памяти. Грызунов, у которых была нарушена память и способность ориентироваться в пространстве, бросали в бассейн, чтобы они сами находили место для выхода из воды. Но мыши не могли запомнить путь к спасению.
После зверькам вместе с питьем давали хлорогеновую кислоту. Через 7 дней появились признаки улучшения. А уже на 30-й день мыши находили выход из воды наравне со здоровыми мышами.

Швейцарские ученые утверждают, что запах мужского пота гораздо приятнее женского.

Сотрудники компании Firmenich, специализирующиеся на исследованиях вкусов и запахов для пищевой и парфюмерной промышленности, провели тест, в результаты которого выяснилось, что женщины пахнут луком, а мужчины – сыром.

В ходе эксперимента, в котором принимало участие 49 человек (25 женщин и 24 мужчины), людям было предложено два способа вспотеть: либо провести 15 минут в сауне, либо посвятить такое же количество времени занятиям на велотренажере.

Образцы пота участников исследования были подвергнуты анализу, показавшему, что в женском поте содержится большое количество серосодержащих веществ без запаха, которые при контакте с бактериями, обитающими в подмышках, образуют тиолы – класс веществ, придающих характерный запах луку.

А пот мужчин отличался по химическому составу – в нем присутствовало большое количество жирных кислот, которые при взаимодействии с бактериями выделяют сырный запах.

Команда независимых экспертов, отметила, что считает запах женского пота более неприятным.

Результаты исследования помогут разработать новые виды дезодорантов для мужчин и женщин.

Источник: altfast.ru/

Еть люди, которые любят хрустеть пальцами. Но есть и такие, которых эта привычка раздражает.
Первые говорят, что это помогает им снять напряжение, расслабить затекшие пальцы.
Другие пугают артритом в преклонном возрасте.

А вот что думает медицина. Ортопеды-травматологи считают, что привычка хрустеть пальцами - вредная и дестабилизирует сустав. А это может привести к вывиху, подвывиху и защемлению нервов.
Хруст возникает в соединительнотканных структурах. Давление в межсуставной жидкости резко падает, газ, растворенный в ней, образует пузырьки. Когда эти пузырьки лопаются, мы слышим легкий хлопок.
Чтобы разработать затекший сустав, лучше не хрустеть, а сделать для пальцев динамичные упражнения или хвойно-солевые ванночки.

1. Многие супермаркеты располагают отделом свежей выпечки поближе ко входу, потому что запах свежего хлcensored стимулирует людей покупать активнее.

2. Название купальника — бикини произошло от названия атолла в Тихом океане, где за четыре дня до показа (5 июля 1946 года) была испытана атомная бомба. Изобретение оказалось настолько скандальным, что пришлось нанимать стриптизершу из Парижа, Micheline Bernardini, для его демонстрации.

3. Ладан, который новорожденному Иисусу преподнес один из мудрецов, и который используется в религиозных церемониях, в древние времена был аналогом современной жевательной резинки.

4. Существуют люди, которые разговаривают во сне. Также есть немые, люди разговаривающие во сне на языке жестов.

5. Актриса Мэл Бланк (Mel Blanc) не переносила вкус морковки. Несмотря на это ей пришлось не раз столкнуться с этим продуктом, ведь она озвучивала знаменитого кролика Багса Банни, который часто хрустел морковкой.

6. Первые банкноты были исторически зафиксированы в Китае в 118 году. Они представляли собой куски оленьей кожи размером около 30х30 сантиметров с цветными краями.

7. Если вы поедете в путешествие в экваториальное государство, ваш вес там уменьшится приблизительно на 150-200 грамм из-за влияния центробежной силы вращения Земли.

8. Самая часто ломающаяся кость в теле человека — ключица.

9. На Филиппинах запрещено разводиться.

10. Вы знаете, как зовут лейтенанта Коломбо из известного сериала? Фрэнк (Frank).

Источник: /altfast.ru/

Какие цветы не рекомендуется выращивать в квартире?

Самый красивый и безобидный комнатный цветок может нести угрозу для жизни детей и взрослых. Какие же цветы опасны?

Учёные рассмотрели самые популярные домашние растения на содержание ядовитых веществ в листьях, стеблях и цветках. И вот что оказалось.
Самые популярные и распространённые растения могут принести много вреда.

Вот они: монстера, кливия, адениум, азалия, броваллия, молочай, гортензия, глориоза и даже любимый многими фикус - это все ядовитые растения.

Сок растения адениум может вызвать серьёзное отравление, если попадёт на слизистую рта, а сок растения молочай и вовсе может вызвать временную слепоту.

Сок глориозы поражает почки и приводит к выпадению волос.

Сок дифенбахии может привести к удушью, сок фикуса тоже опасен - кожа от воздействия сока напухает, может быть аллергическая реакция.

Сок кливии вызывает рвоту, это растение особенно опасно для детей.