-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Al_lexandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дизайн красота и здоровье поэзия природа путешествия цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Интересно_об_АВТО
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice Виртуальное_кафе-Три_подруги

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2015
Записей: 6693
Комментариев: 111469
Написано: 137687

Диета для ленивых

Дневник

Пятница, 15 Июля 2016 г. 09:44 + в цитатник
Лень заниматься спортом и некогда готовить диетическую пищу?
Тогда калории можно тратить незаметно, без напряжения и стрессов.
Вот как это делать:

1.Ходите в магазин со списком продуктов

И не отступайте от него. В нем обязательно должны быть овощи, рыба, постные сорта мяса, нежирные молочные продукты (молоко, кефир, ряженка, творог, сметана, сыры), хлеб и крупы. Меньше сладостей и деликатесов.

2.Помогайте людям

Если вы не в духе, не надо заедать дурное настроение шоколадом. Оглянитесь вокруг — наверняка рядом есть человек, кому можно сделать что-то хорошее. Помочь старушке с тележкой. Улыбнуться пробегающему мимо ребенку. Дать денег уличному музыканту. Помогая другим, мы включаемся в «круговорот добра в природе».

3.Больше «скрытых» шагов!

Приветствуется любое движение. На работе чаще вставайте из-за стола и вообще ходите при любой возможности.

4.Отдыхайте на улице

А не на любимом диване. Небольшая прогулка после работы — лучшее средство борьбы с апатией в конце рабочего дня. Она улучшает кровообращение,

5.Пейте много воды

Хотя бы на время откажитесь от алкоголя, соков, нектаров, морсов, кваса, газировки, уменьшите потребление чая и кофе и пейте обычную воду. В среднем на каждый килограмм веса нужно выпивать 30 мл воды.

6.Ешьте по «модели тарелки»

Не нужно считать калории. Просто мысленно поделите вашу тарелку (она должна быть среднего диаметра) на 4 части. Две из них нужно заполнять овощами, ещё одну — белковой едой (мясо, рыба), последнюю — крупами, картофелем или макаронами. Питайтесь по «модели тарелки» 2 раза в день (остальные приёмы пищи — как обычно) и через месяц с удивлением обнаружите, что 2–3 кг как не бывало!

im_20160711182252_1046768 (700x350, 305Kb)
Рубрики:  женщина
красота
здоровье

Метки:  

Кариоптерис - синий туман

Дневник

Четверг, 14 Июля 2016 г. 09:56 + в цитатник
Кариоптерис - это кустарник, на котором распускаются кисти прекрасных голубых цветов.
Он не требователен к уходу, не боится ни засухи, ни жары. В высоту может достигать до 1,5 м. Его часто используют для украшения бордюров, клумб и контейнеров.

kartinka16 (700x525, 88Kb)

Читать далее...
Рубрики:  природа
цветы
красота
фотографии

Метки:  

Олеандр

Дневник

Среда, 13 Июля 2016 г. 09:46 + в цитатник
Олеандр бывает разных оттенков - розового, пурпурного, желтого, красного, сиреневого и белого цветов.
Этот кустарник достаточно теплолюбив, а также ядовит. Посадив его на своем садовом участке, следите, чтобы дети не трогали его листву и ветви!
Растет олеандр большим кустом, который образует красивую стену.
В холодных регионах этот кустарник выращивают в контейнерах, а зимой заносят в помещение.Олеандр предпочитает влажную почву и открытое солнце.

foto-2286 (700x525, 106Kb)

Читать далее...
Рубрики:  природа
цветы
красота
фотографии

Метки:  

Живая изгородь из барбариса

Дневник

Суббота, 09 Июля 2016 г. 08:26 + в цитатник
Барбарис в качестве живой изгороди - хорошая идея.
Отличная изгородь получится. Кусты барбариса очень густые, а кроме того снабжены колючками.
В зависимости от сорта, листва растения бывает разных оттенков, листья могут быть темно-зеленые, пестрые, красно-пурпурными.

0_5ed98_882bda68_XL (700x520, 138Kb)

Читать далее...
Рубрики:  природа
дизайн
красота

Метки:  

Яркая форзиция

Дневник

Среда, 06 Июля 2016 г. 09:46 + в цитатник
Как только сойдет снег и пригреет весеннее солнышко, первой зазвучит форзиция – невысокий кустарник с ярко-желтыми мелкими цветочками, которые распускаются раньше, чем листья. На фоне тусклого пейзажа ранней весны кажется, что яркие цветы форзиции соревнуются с солнцем.
В это время редкий кустарник может сравниться с форзицией красотой цветков.
Родиной форзиции европейской считается юго-восток Европы. Благодаря продолжительному и раннему цветению форзиция хорошо смотрится не только лишь в одиночной посадке, но и компонентом в сложных композициях. В цветущем состоянии форзиция очень эффектна на фоне зелени хвойных пород.
Forsythia4 (700x352, 121Kb)

Читать далее...
Рубрики:  природа
интересное
красота
фотографии

Метки:  

Ромашка - королева лугов и полей

Дневник

Вторник, 05 Июля 2016 г. 10:22 + в цитатник
Ромашка - королева лугов и полей

В настоящее время насчитывается более 350 видов ромашек.
Они скромные и милые для сердца, красиво цветут и долго стоят в вазах, а кроме того они совсем неприхотливы.
Это - девичий цветок, на которой так хорошо гадать.
По народным поверьям, считается, что там, где падает звезда, расцветает ромашка. А еще говорят, что цветы ромашки - это маленькие солнышки, которые соединяют множество святых дорог - лепестков.
22_Glavniii_sait_543_98887 (700x516, 166Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы
интересное
красота
фотографии

Метки:  

Солнечная магония падуболистная

Дневник

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 19:06 + в цитатник
Солнечную весну дополняет магония падуболистная, цветущая в первой половине мая, голубые ягоды которой созревают в августе. Вечнозеленые листья кустарника колючие. На нашем дворе растет уже пятый год, но от земли оторваться так и не удалось. Каждый год приходится удалять обмерзшие веточки. Куст может вырасти до 1 метра, ему требуется плодородная почва и защищенное о ветра место.

136791 (700x525, 83Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы
интересное
красота
фотографии

Метки:  

Кофе с ароматом Востока

Дневник

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 08:08 + в цитатник
Кофейный опьяняющий рай…. каждая маленькая чашечка—тонкий фарфор, мудрость, любовь и чувственность….
я люблю кофе, он всегда у меня имеет запах Востока и, обязательно, свою восточную тайну…свою особенную ---восточную сказку……
горячий и черный, крепкий и возбуждающий, насыщенный страстью, первозданный в своей свежести и чарующий ароматом…..
он чистый и яркий, терпкий и такой многогранный, как душа Восточной женщины---ароматный и загадочный…..


106725702_94826326_0_391ec_416b7054_1XL (699x498, 68Kb)


Читать далее...
Рубрики:  женщина
кофе
красота
фотографии

Метки:  

Буддлея Давида - украшение сада

Дневник

Суббота, 02 Июля 2016 г. 10:21 + в цитатник
Садовые кустарники – чудесно дополняют картину садовых участков. Они облегчают уход за территорией и вообще создают приятное настроение от одного своего буйно цветущего вида.

Например, буддлея Давида - прекрасный декоративный кустарник, красивое растение ждя украшения сада.
budleya4 (700x607, 104Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы
интересное
красота
фотографии

Метки:  

Рододендрон цветет

Дневник

Четверг, 30 Июня 2016 г. 08:50 + в цитатник
Цветущий рододендрон – шикарное одеяние для ландшафтного дизайна!
Это яркий и пышный кустарник, удивительное растение, поражающее красотой.

Рододендрон – это растение семейства Вересковых, их давно выращивали у себя на участках англичане. Кусты, похожие на розовое облако, восхищают.
Садовники часто именовали их альпийскими розами.
В России эти кусты появились лишь в конце 18 века. Растение нежное и для зимовки в таких широтах требует много внимания и заботы. Наверное, это и могло отпугивать садоводов. Но вырастить этот шикарный куст вполне возможно. Нужно только создать ему хорошие условия жизни.


0_3e041_f0dc948d_XL (700x525, 99Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы
красота
фотографии

Метки:  

 Страницы: 162 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1