Неправильные завтраки, от которых лучше отказаться
Вот какие блюда точно не подойдут для начала дня:
1. Апельсиновый сок и бутерброды с колбасой
Такой завтрак может привести к появлению аллергии и к проблемам с пищеварением.
2. Стакан холодной воды и салат из овощей
Вода должна быть тёплой. Холодная вода - прямой путь к нарушению метаболизма, его замедлению, набору лишнего веса.
3. Жареная картошка с мясом
Это продукт, употребление которого ведёт к увеличению веса.
4. Суп
Многие мужчины любят начинать утро с борща или солянки.
Мясной бульон — это, конечно, не таблица Менделеева, но то, что там есть химические вещества для роста и антибиотики, которые скармливались животным, это стопроцентно. Бульон быстро всасывается, минуя печень, и ведёт к возникновению песка и камней в желчном пузыре и почках.
5. Чашка кофе
Кофе натощак — огромный вред для вашего здоровья и удар по желудку, поджелудочной и сердцу. Запомните, его следует пить в конце трапезы и никак иначе.
6. Готовые завтраки
Молоко и хлопья, шоколадные шарики, звёздочки — излюбленный продукт не только детворы, но и многих взрослых. Такие завтраки — это быстрые углеводы, которые перевариваются моментально, следовательно, чувство голода возникнет гораздо раньше, чем придёт время обеда, а значит, вы съедите больше и заодно наберёте лишний вес.
7. Булочки и пирожные
Любые продукты, содержащие в своём составе дрожжи, к тому же употребляемые натощак, ведут к вздутию живота и серьёзным нарушениям пищеварения. Кроме пищеварительной функции от сладкого может пострадать и мозговая активность: вам будет труднее сосредоточиться в течение всего дня.
Источник: headinsider.net
