Диета на 4 дня помогает очистить организм от токсинов и сбросить несколько лишних килограммов.
Эта диета предполагает употребление в пищу сырых продуктов. Только натуральные свежие фрукты и овощи имеют необходимые питательные вещества и другие элементы, которые очищают организм и питают в то же время.

1 день

В этот день следует пить только фруктовые и овощные соки. Вы можете готовить их в любой комбинации - сочетанием ваших любимых фруктов и овощей. Например, приготовьте сок из моркови и яблок, или сок из помидоров, сельдерея и шпината.
Соки стимулируют пищеварение, ускоряют обмен веществ и очищают все органы пищеварения. Единственное ограничение - количество соков должно составлять около 1,5 литра или 6-7 чашек.

2 день

Во второй день употребляйте 450 граммов творога (любой жирности) и 1,5 литров простого йогурта или кефира. Разделите всю пищу на 5 равных порций и съедайте каждую порцию через каждые 2,5-3 часа. Пейте стакан воды или зеленого чая за полчаса до и через час после еды.

3 день

Сегодня этот день будет состоять из свежего овощного салата с оливковым маслом и лимонным соком. Овощи содержат много клетчатки, а оливковое масло, по сути, является чистым жиром. Такое сочетание сложных углеводов, клетчатки и жира обеспечит вас энергией и улучшит пищеварение.

4 день

Четвертый день диеты повторяет первый. В этот день следует пить фруктовые и овощные соки. Вы избавитесь от токсинов из организма, в частности из желудочно-кишечного тракта.

Если вы правильно будете следовать диете, то почувствуете себя на 10 лет моложе, будете полны энергией и в отличной форме!

Медики объяснили, для чего необходимо класть чеснок под подушку

Чеснок — это известный еще с глубокой древности продукт.
Его часто использовали в качестве приправы для многих блюд и для приготовления сотен лекарственных средств. Чеснок - родственник лука, запах у него не самый приятный, но это один из наиболее употребляемых продуктов во всем мире.

В античные времена его добавляли в еду, на его основе изготавливали средства для отпугивания вредителей, использовали для борьбы с бесами, демонами и другой нечистью, в существование которой верили.
До сих пор считают, что чеснок помогает бороться с негативной энергией.

Но кроме всего, чеснок необыкновенно богат питательными веществами. Он имеет массу полезных для здоровья свойств и имеет широкий спектр применения.
В 100 г может содержаться до 100 калорий, сложные углеводы и белки, которые помогают повысить физическую и умственную работоспособность.
Чеснок обеспечивает наш организм витаминами группы В и такими важными минеральными веществами, как натрий, калий и магний.

Основные преимущества чеснока:

- чеснок станет прекрасным дополнением в борьбе с различными видами инфекции, метаболическими нарушениями и заболеваниями дыхательных путей,
- чеснок — это прекрасный защитник сердечно-сосудистой системы,
- он повышает эластичность артерий, снижает уровень холестерина в крови и регулирует артериальное давление,
- способствует улучшению кровообращения и помогает предотвратить преждевременное старение,
- чеснок обладает бактерицидными и антисептическими свойствами, которые порой работают намного эффективнее, чем синтетические антибиотики,
- также это натуральное мочегонное средство, способное помочь справиться с задержкой жидкости в организме и снять воспаление в тканях,
- людям, регулярно потребляющие чеснок, удается намного быстрее избавиться от лишнего веса, в сравнении с теми, кто чеснок принципиально не ест.

Зачем же чеснок кладут под подушку?

Это очень интересная терапия, которая заключается в том, чтобы на ночь класть зубчик чеснока под подушку.
Это «бабушкино» средство применяется с древних времен, а все для того, чтобы обеспечить глубокий и полноценный сон. Особенно эта техника будет полезна тем, кто испытывает трудности с засыпанием или мучается от бессонницы.

Соединения серы, о которых мы говорили выше, выделяются вместе с характерным для чеснока запахом, они оказывают успокаивающее действие и действительно помогают улучшить качество сна.
В древности считалось, что таким образом можно защититься от плохих людей и злых духов, сегодня же ощущение «безопасности» и чувство уверенности объясняется концентрацией цинка.

Сначала может быть трудно привыкнуть к чесночному аромату у себя в кровати, но со временем вы перестанете его замечать и убедитесь, что это лучшее средство от бессонницы, которое только можно придумать.
На следующее утро вы проснетесь бодрыми и энергичными, и легко справитесь со своими задачами.
Для достижения такого эффекта рекомендуется дополнить ночную терапию утренним потреблением одного зубчика чеснока (натощак, можно вместе с лимонным соком).

Существует множество вариантов разгрузочных дней.
Главное – пейте много воды и не выходите за рамки установленного количества продуктов. Разгрузочные дни полезны для нашего организма. Они помогают избавиться от ненужных килограммов и шлаков, тренируют силу воли и позволяют организму отдохнуть от переваривания большого объёма пищи.

К выбору продуктов для разгрузочного дня стоит подойти с особым вниманием: если вы страдаете хроническими заболеваниями, например, сахарным диабетом или аллергией, то подбирайте для себя продукты, которые не вызовут обострение.

1.Разгрузочный день на шоколаде
Это рай для сладкоежек. Но людям с сахарным диабетом такой продукт употреблять нельзя. Для разгрузочного дня подойдёт не любой шоколад – нужно использовать тот, в составе которого содержится 80% какао. 100 граммов шоколада разделите на 3-4 приёма пищи. Не забывайте пить много жидкости – воды или зелёного чая. Придерживаясь такого рациона в течение дня можно сбросить до 1,5 кг.

2.Разгрузочный день на огурцах
Один из самых эффективных продуктов, который поможет вам похудеть, – огурец. У него очень низкая калорийность – всего 15 ккал на 100 граммов. За день можно съесть около 2 кг свежих огурцов, однако это количество нужно разделить на 7-8 порций. Также можно пить зелёный чай. Если вам тяжело весь день есть только огурцы, то можете сделать салат из огурца, зелени и перца. Заправить такой салат можно лимонным соком.

3.Разгрузочный день на белковых продуктах
Любители мяса тоже могут не страдать во время разгрузочных дней и питаться, не изменяя своим вкусовым привычкам. Можно есть куриную грудку, нежирную говядину или рыбу. Около 700 граммов отварного мяса разделите на 5-6 приёмов пищи, кушайте каждые 3-4 часа и пейте много жидкости. Потеряете вы на таком разгрузочном дне не так уж и много (около 1 кг), зато чувство голода вас не будет одолевать целый день.

4.Разгрузочный день на гречке и кефире
Такой вариант разгрузочного дня отлично подойдет тем, кто переел накануне и сейчас чувствует в своём животе тяжесть.
250 граммов крупы залейте кипятком, накройте крышкой и оставьте на ночь. Утром разделите это количество каши на пять приёмов. Есть гречку нужно, запивая стаканом кефира (лучше нежирного или обезжиренного). Такая разгрузка очистит ваш организм и подарит чувство лёгкости.

5.Разгрузочный день на яблоках и твороге
Сразу отметим, что людям с заболеваниями желудка лучше выбрать для себя другой вариант разгрузочного дня.
Отдайте предпочтение зелёным яблокам и обезжиренному творогу. Всего за день вы должны будете съесть 1 кг фруктов и 200 граммов творога, разделив всё это количество на 3-4 приёма пищи. Запивать эти продукты можно водой, зелёным чаем или компотом без сахара.

В настоящее время диета с отварным яйцом становится чрезвычайно популярной, поскольку она помогла многим людям во всем мире избавиться от 10 килограмм всего за 14 дней.
Яйца содержат много белка и других необходимых питательных веществ, включая витамины А, В5, В2, В12, минералы, такие как калий, селен, фосфор, железо, марганец, кальций и цинк. Яичный белок содержит белок, а желток содержит все оставшиеся здоровые питательные вещества.



1 НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Завтрак - 2 отварных яйца и 1 фрукт
Обед - 2 ломтика хлеба и 1 фрукт
Ужин - салат и отварная курицаЧитать далее...

Существуют ли такие, кто хотя бы раз в жизни не пил кофе? Для большинства людей это обязательный ритуал, с которого начинается каждое утро. Ведь без кофе нам невероятно сложно проснуться…


Благодаря ученым есть хорошие новости для всех любителей кофе! Это — 10 веских причин, чтобы пить ароматный напиток каждый день.

1. Кофе является основным источником антиоксидантов Человеческое тело поглощает больше антиоксидантов из кофе, чем из овощей и фруктовЧитать далее...

Вода Сасси - чудо напиток. Этот рецепт для похудения разработала диетолог Синтия Сасс в рамках своей «Программы плоского живота». Напиток ускоряет метаболизм, выводит токсины, ускоряет работу ЖКТ и содействует сжиганию жиров.

Ингредиенты:
- чистая вода – 2 л
- тертый имбирь – 1 чайная ложка
- огурец – 1 шт
- лимон – 1 шт
- листья мяты – 12 шт

Нарежьте огурец и лимон кружочками и измельчите мяту.
Смешай все ингредиенты и оставь напиток на ночь в непрозрачной посуде, чтобы он настоялся.
В течение дня пей воду небольшими глотками. Оптимальный вариант – выпивать по половине стакана в час.
Напиток противопоказан тем, у кого есть аллергия на его компоненты, почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, а также любые хронические заболевания в стадии обострения.
Такую воду нельзя принимать постоянно. По поводу длительности применения проконсультируйтесь со специалистом.

10 веских причин, чтобы пить ароматный напиток каждый день:

1. Кофе является основным источником антиоксидантов
Человеческое тело поглощает больше антиоксидантов из кофе, чем из овощей и фруктов

2. Запах кофе обладает антистрессовым эффектом.
Аромат кофе особым образом действует на белки, связанные с напряжением мозга, и помогает мыслить позитивно.

3. Кофе может уменьшить симптомы болезни Паркинсона
Кофе помогает людям, страдающим болезнью Паркинсона, лучше контролировать свои движения.

4. Это хорошо для печени (особенно, если вы употребляете алкоголь)
Результаты исследования, проводившегося в течение 22 лет, показали, что у тех, кто выпивал хотя бы одну чашку кофе в день, на 20% снизилась вероятность развития цирроза

5. Кофе снижает склонность к сaмoубийcтву
2–4 чашки кофе в день могут снизить риск сaмoубийcтвa для мужчин и женщин на 50%

6. Снижает риск заболеть раком кожи
Он снижает риск развития рака кожи у женщин

7. Улучшает спортивные результаты
Кофеин увеличивает количество жирных кислот в крови, что позволяет мышцам поглощать и сжигать жир и преобразовывать его в энергию. Это сохраняет запасы углеводов и позволяет организму использовать их позже.

8. Уменьшает риск заболевания сахарным диабетом
Исследователи обнаружили, что люди, которые пьют по крайней мере 4 чашки кофе в день, на 50% снижают риск развития диабета 2 типа.

9. Кофе очень хорош для мозга
Телекомпания CNN доказала, что кофе позволяет мозгу человека более эффективно работать.

10. Кофе может сделать вас счастливее
Исследование показало: люди, которые пьют хотя бы 4 чашки кофе в неделю, на 10% меньше подвержены депрессии чем те, кто кофе вообще не пьет.
Читать далее...

10 недугов, от которых спасает шоколад

Осень - это такое время года, когда больше всего хочется побаловать себя шоколадом. За окном сыро, холодно и промозгло, поэтому необходимо средство, которое поднимает настроение и помогает бороться с депрессией.
О пользе шоколада для человеческого организма уже не первый год говорят ученые всего мира. Они выяснили, что это лакомство в определенных дозах полезно для сердца и мозга. Кроме того, шоколад благоприятно воздействует на здоровье женщины во время беременности, так как содержит важные макро- и микроэлементы: фосфор, магний, цинк, железо, медь и марганец.

Чем полезен шоколад:

1.Снижает риск сердечных заболеваний.
2.Снижает риск атрофии клеток мозга.
3.Повышает упругость кровеносных сосудов.
4.Оздоравливает печень.
5.Замедляет старение кожи.
6.Снижает риск ожирения и диабета.
7.Снижает тягу к неполезным продуктам.
8.Улучшает настроение.
9.Лечит кашель.
10.Благоприятно влияет на развитие плода у женщин в период беременности.



1.



Читать далее...

С окончанием лета и наступлением дождливых осенних дней многие люди и особенно дети начинают болеть и страдать от насморка, кашля, простуды. Чтобы этого не случилось, важно заранее подготовить организм и оградить его от вирусов, которые провоцируют заболевание.

Читать далее...

Очень часто после травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата человек не может свободно и легко передвигаться, теряет двигательную активность, функции самообслуживания и самостоятельности. В такой сложной ситуации человек не может находиться постоянно и страдать. Поэтому существуют специальные медицинские центры, где происходит восстановление утраченных организмом функций.
Такую программу терапии для каждого пациента подбирают в строго индивидуальном плане, учитывая конкретную ситуацию и конкретный случай.
 

Читать далее...

Онкологи назвали 19 продуктов, вызывающих рак:

1. Гидрированные масла
Встречаются в предварительно упакованных продуктах питания, фаст-фуде и маргарине и вызывают различные виды рака.

2. Попкорн
Попкорн может вызывать рак легких.

3. Обработанное мясо
Обработанное мясо загружает всевозможные вредные вещества.

4. Хот-доги
Хот-доги также содержат фосфат натрия, который является известным убийцей.

5. Белая мука
Чтобы приготовить белую муку, производители берут полезную целую пшеничную муку, отбеливают и обрабатывают ее до тех пор, пока она не превратится в нечто неузнаваемое. Она теряет все свои полезные свойства и становится вредоносным продуктом.

6. Красное мясо
Красное мясо часто коптят или много солят и добавляют консерванты, дабы сохранить его дольше. Красное мясо повреждает толстую кишку и вызывает связанные с этим раковые заболевания.

7. Диетическая газировка
Диетическая сладкая газировка тоже вредна, подсластитель, известный как аспартам, связан с раком мозга, лейкемией и другими видами рака.

8. Газировка и другие сладости
Сахар — это плохо. Рак любит сахар, а опухоли питаются от него.

9. Разные заменители сахара
Они вредны для здоровья и запрещены уже многими странами, как вызывающие рак.

10. Искусственно выращенная рыба
Большинство рыбных хозяйств кормят своих «питомецев» антибиотиками, пестицидами и другими химикатами.

11. Консервы
Врагом здоровья также является вещество, которое используется для консервирования в банках и бутылках, оно связано с раком молочной железы.

12. Алкоголь
Известно, что употребление алкоголя связано с большими рисками. Но рак обычно не входит в этот список. Однако обширные исследования доказали, что алкоголь все же связан с несколькими видами рака.

13. Картофельные чипсы
Акриламид — это химическое вещество, обнаруженное в смоле, сигаретном дыме, клеях и картофельных чипсах. Он наносит огромный вред здоровью и является сильным канцерогеном.

14. Еда на углях
Темные зажаренные части продукта являются сильными канцерогенными веществами, которые есть совершенно не стоит.

15. Молоко
Молоко вызывает беспокойство во многих странах, так как коров кормят гормонами, чтобы увеличить их производительность.

16. Неорганические фрукты и овощи
В самом чистом виде фрукты действительно борются с раком. Но сегодня даже фрукты обрабатываются пестицидами, опрыскиваются опасными веществами, что также связано с раком.

17.Картошка-фри
Мы говорили об акриламиде, который имеется в картофельных чипсах. Но знаете ли вы, что он также используется для приготовления фаст-фуда?

18. Маринованные продукты
В новом исследовании сказано, что маринованные продукты могут быть связаны с раком желудка.

19. Ферментированные продукты
Ферментация заполнена питательными веществами, она превращает ваши клетки в рак пищевода.

Гречка с кефиром творят чудеса - очень простая и эффективная диета.
Кроме быстрой потери килограммов, нормализуется обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит. 

Через год после родов у большинства женщин вес остановился на отметке 74, а кормление грудью отрицает разные диеты. 

Но можно попробовать хотя бы 2 раза в день вот этот простой рецепт: 

1 стакан кефира + 1 столовая ложка сырой мытой гречки и 8 часов настоять при комнатной температуре. 
Ставить на ночь утреннюю дозу, а утром - на вечер (съедать за 2-3 часа до сна). 
Гречка хорошо разбухает, а по вкусу не сравниться с гречкой, настоянной на воде. Ко всему - это вкусно! За месяц уходит 4 кг.
Любой женщине можно раз в неделю делать такой разгрузочный день даже на гречке и воде.

Лечебный эликсир:

1 чашка яблочного уксуса,
1 чашка свежего натурального меда,
10 зубчиков чеснока.Читать далее...

Все прекрасно знают, что артериальное давление – это один из самых главных характеристик состояния и работы нашей сердечно-сосудистой системы. Завышенным давлением, или гипертонией, страдают многие. Чтобы не навлечь беду и не довести себя до инсульта, в каждой семье должен быть тонометр. Особенно это нужно пожилым людям и людям с малой двигательной активностью. Самым хорошим считается электрический прибор, которому ремонт нужен очень изредка.

Но не все могут купить новый современный тонометр. Поэтому не всегда покупка может долго служить. Если случилась поломка, не огорчайтесь. Тонометр можно отремонтировать, подменив рабочий компонент. Нужно всего лишь приобрести в магазине медицинской техники запасную деталь и поменять ее. Например, не качается воздух, значит, в груше сломался оборотный клапан и нужно поменять весь узел с трубками.

Интернет-магазин «МедтехникаЛайф» всегда готов помочь. Здесь на выбор не только любые медицинские аппараты - глюкометр, тонометр и другие, но и запчасти к ним. Только тутможно найти все необходимое в богатом ассортименте и даже с доставкой. Груши для тонометров, манжета универсальная для автоматических тонометров, двухтрубная резиновая камера тонометра и прочие запчасти по хорошей цене. Всем удачных приобретений!

Каждый человек обязан беречь свое здоровье, а особенно люди, которые подвержены гипертоническим заболеваниям, инсульту, инфаркту и прочим неприятным недомоганиям. Чтобы избежать гипертонического криза и инсульта, врачи советуют каждой семье иметь специальный аппарат, измеряющий артериальное давление. У моей бабушки всегда под рукой был аппарат, но не такой современный.

Современный медицинский прибор тонометр сейчас не только измеряет давление, но может проводить полную диагностику всей сердечно-сосудистой системы, а значит, обнаружить и предотвратить начало серьезных заболеваний.
Сегодня большой выбор тонометров разных видов и моделей.

Например, автоматические тонометры подойдут для тех людей, которым необходимо измерять давление в дороге или на работе. Также для пожилых людей и тем, кому сложно пользоваться аппаратом.
Полуавтоматические тонометры подойдут тем, кто не может купить дорогой аппарат и им не нужны его дополнительные функции.
А механические тонометры обычно используются в больницах и медучреждениях. Он самый удобный для самостоятельного измерения артериального давления.

Интернет-магазин Медтехники «Медтехника Лайф» предлагает богатый выбор разных видов моделей тонометров https://medtehnikalife.com.ua/aksessuari_k_tonometram/, запчасти для тонометра и прочие медицинские аппараты и аксессуары. В ассортименте продукции также термометры, глюкометры, массажеры, бандажи и другие необходимые людям товары по доступным ценам. Все подробности о доставке и другая информация на сайте.

Так что определяйтесь, выбор большой, а здоровье одно на всю жизнь. Берегите его и наслаждайтесь жизнью!

Каждый человек обязан заботиться о своем здоровье. И хотя бы раз в год подлечиться в санаториях, которые славятся природными лечебными источниками.
Безусловно, самый популярный курорт Украины - Карпаты. Это волшебное место, которое нельзя сравнить ни с каким другим. Край мольфаров и знахарей. Здесь природа уникальная, горный воздух чистый и очень много минеральных источников, которые отличаются лечебными свойствами. По праву Закарпатье называют кладезем целебных минеральных вод, потому что здесь есть разные виды и типы вод, а источники называют святыми.
 

Читать далее...

О своем здоровье необходимо заботиться постоянно и следить за тем, какую пищу употребляете и какую воду пьете. На здоровье нельзя экономить. Естественная экологически чистая вода, без разных химикатов - это то, что подойдет для всей семьи. Вода Райське Джерело добывается из месторождения в экологически чистом районе. Все минералы и микроэлементы в этой воде полезны и для взрослых, и для детей. А чай и кофе на такой воде очень вкусные и полезные.

Компания доставит чистую и свежую воду по указанному адресу в любой день недели.
Можно заказать любым способом воду в бутылях.
Помпы для воды www.eden.com.ua/pompy-dlya-vody/ очень просты и удобны в использовании. Такое механическое устройство работает как насос и отлично подходит для стандартных бутылей объемом 18,9 литров. Механическая помпа «Lilu Maximum» производства Украины имеет фиксатор с резьбой, что обеспечивает надежную фиксацию помпы на горлышке бутыли.


Читать далее...

Похудение на соде – отличный способ похудения для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, но не готов ограничивать себя в еде и заниматься в зале.
На соде за 2 недели можно потерять 5 кг.


1.Классический содовый коктейль:Читать далее...

Неправильные завтраки, от которых лучше отказаться

Вот какие блюда точно не подойдут для начала дня:

1. Апельсиновый сок и бутерброды с колбасой
Такой завтрак может привести к появлению аллергии и к проблемам с пищеварением.

2. Стакан холодной воды и салат из овощей
Вода должна быть тёплой. Холодная вода - прямой путь к нарушению метаболизма, его замедлению, набору лишнего веса.

3. Жареная картошка с мясом
Это продукт, употребление которого ведёт к увеличению веса.

4. Суп
Многие мужчины любят начинать утро с борща или солянки.
Мясной бульон — это, конечно, не таблица Менделеева, но то, что там есть химические вещества для роста и антибиотики, которые скармливались животным, это стопроцентно. Бульон быстро всасывается, минуя печень, и ведёт к возникновению песка и камней в желчном пузыре и почках.

5. Чашка кофе
Кофе натощак — огромный вред для вашего здоровья и удар по желудку, поджелудочной и сердцу. Запомните, его следует пить в конце трапезы и никак иначе.

6. Готовые завтраки
Молоко и хлопья, шоколадные шарики, звёздочки — излюбленный продукт не только детворы, но и многих взрослых. Такие завтраки — это быстрые углеводы, которые перевариваются моментально, следовательно, чувство голода возникнет гораздо раньше, чем придёт время обеда, а значит, вы съедите больше и заодно наберёте лишний вес.

7. Булочки и пирожные
Любые продукты, содержащие в своём составе дрожжи, к тому же употребляемые натощак, ведут к вздутию живота и серьёзным нарушениям пищеварения. Кроме пищеварительной функции от сладкого может пострадать и мозговая активность: вам будет труднее сосредоточиться в течение всего дня.

Источник: headinsider.net

Медики назвали лучшую ягоду для продления молодости

Терапевтические свойства винограда известны человечеству с древних времен.
А современная медицина даже имеет соответствующее направление – ампелотерапию, то есть лечение виноградом и соком этих ягод различных заболеваний и состояний.
Виноград и сок из него помогает при анемии (малокровии), хронических болезнях печени, желчевыводящих путей, почек, астмы, заболеваниях сердца и сосудов.

Но не всем можно употреблять виноград. Эта ягода довольно калорийная и сладкая, поэтому противопоказана при ожирении и сахарном диабете. Также виноград не рекомендуется употреблять при повышенном кровяном давлении и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При беременности стоит употреблять виноград с осторожностью и проконсультироваться с врачом.

Читать далее...