Похудеть к лету хотя бы на 2 кг хотят многие.
И начинается борьба с собственным телом - диеты, голодания и изнуряющие физические упражнения. Но не всегда они приводят к успеху.
Чтобы быстро похудеть к лету, нужно запомнить 3 очень простые правила:

1. Ежедневно в рационе должно быть максимум зелени, фруктов, овощей, орехов, сухофруктов, семечек и продуктов, богатых жирными кислотами. Ведь это здоровье, а значит обязательное условие красоты.

2. Вместо голодания и жестких диет, экзотических систем питания, мочегонных и слабительных препаратов выбирайте «правильное питание». Продукты должны быть только качественными, свежими и натуральными, а блюда - самыми простыми и прошедшими минимум обработки.

3. Пейте очень много жидкости. Именно это чаще всего забывают и не выполняют. Большую часть составлять вода, натуральные морсы, компоты и лимонады (без сахар), а меньшую — молочные и кисломолочные продукты. Исключить сладкие напитки, черный чай и кофе. Если вы не можете без кофе — то не засчитывайте его за выпиваемую жидкость.
И еще. Эти рекомендации не подходят людям с заболеваниями почек и других органов моче-половой системы.

Итак, 3 основных правила похудения:

1. Больше зелени, фруктов, овощей и злаков.

2. Правильное питание.

3. Пить больше жидкости.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете быстро привести свой вес в норму.

Выглядеть моложе стремится каждая женщина. Скорректировать фигуру и сбавить возраст поможет правильно подобранная одежда и аксессуары.
Вот 5 советов, которые сделают вас моложе и стройнее:

Чистые цвета
Темные цвета подчеркивают признаки старения – морщин и седины. Если вы хотите выглядеть моложе, то в гардеробе должны оставить одежду чистых и ярких цветов. Темными могут быть только брюки.

Не отказывайтесь от джинсов
Джинсы удобны и универсальны в любом возрасте. Выбирайте классические джинсы с голубым или синим оттенками, а декор в виде вышивки или стразов избегайте. А вот футболка может быть с рисунком, но благородным.

Купите белую блузку
Блузки, шарфы и шейные платки должны быть только пастельных оттенков (нежно-розовый, сливочный, кремовый ). Они скрывают морщины, освежают и делают лицо моложе.

Не увлекайтесь украшениями
Лучше меньше, да лучше. Бусы из пластика подходят молодым девушкам, а женщинам в возрасте лучше выбирать изящные и стильные украшения с натуральными камнями.

Носите туфли на шпильке
Невысокий каблук старит. Более молодой и эффектной вы будете выглядеть на высокой шпильке. Не носите тяжелую обувь на толстой подошве с грубыми широкими носами.

Выбирайте одежду строго по размеру.
Широкая и объемная добавит возраст и лишний вес, а тесная исказит фигуру и подчеркнет все недостатки. Носите только те вещи, которые хорошо сидят. Полную женщину омолодит легкая струящаяся одежда, а стройную - приталенный силуэт.

Красивая, шелковистая кожа - мечта каждой представительницы прекрасного пола. Но не все награждены природой безупречно чистой кожей. Есть проблемы с кожей лица.Справиться с ними помогут эффективные средства.

И одно из них - противовоспалительная аспириновая маска от прыщей. Аспирин доступен всем. Он подсушивает воспаленные участки кожи лица и выравнивает ее поверхность.
Но не нужно использовать маску из одного аспирина, если тип кожи сухой. Для питания эпидермиса хорошо подойдет мед. Главное, чтобы у вас не было аллергической реакции на мед.
Аспирин с медом - эффективное косметическое средство.
Ее хорошо делать 1 раз в неделю. Эта маска очищает кожу, обновляет клетки, питает и повышает эластичность кожи.

Рецепт:
4 таблетки аспирина измельчаем, добавляем 1 чайную ложку воды и несколько капель жидкого меда. Эту смесь наносим на лицо и держим 10 минут. После смываем теплой водой.

Это универсальная, очень хорошая маска, успокаивающая и освежающая кожу лица.

Источник - krasotavnytri.ru

А знаете ли вы, что кофе можно использовать для окрашивания волос? Это безвредный натуральный краситель. Кофе для этого можно использовать для любого типа волос. Но только не подойдет для светлых. А вот для темных и русых волос - это вариант отличный. Кофе придаст им великолепный оттенок и здоровый блеск. Кофеин делает волосы шелковистыми, а крупинки молотого кофе отшелушивают мертвые частички кожи и быстро обновляют кожу.

Смесь можно приготовить так:
Смолоть зерна кофе и с водой сделать кашицу. Для очень темных волос вместо воды хорошо взять отвар коры дуба, а для русых - отвар ромашки. Можно добавить 2 желтка, хну, столовую ложку облепихового масла. Все зависит от того, какой оттенок вы хотите получить.
На волосы наносим кашицу на 40 минут. После смываем теплой водой.
Но нужно помнить, что сразу можете не получить желаемый оттенок. Ведь все зависит от структуры и цвета ваших родных, натуральных волос.

И еще один сильный рецепт:
Завариваем 6 столовых ложек молотого кофе, добавляем 2 ложки хны и 1 басмы, ложку меда и ложку оливкового масла. Эту горячую смесь наносим на волосы и держим 6 часов. Смываем нежным шампунем и ополаскиваем.

Чтобы кожа была всегда красивой, бархатистой, гладкой и здоровой, чтобы молодость и красота шагали рядом, необходимо соблюдать следующие правила.

1. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Они обеспечивают кожу необходимой влагой.
2. Пейте как можно больше воды – минимум 6 стаканов в день.
3. Сократите потребление чая и кофе. Полезнее пить отвары трав, плодов (например, шиповника).
4. Старайтесь есть как можно меньше жирного мяса.
5. В рацион питания обязательно включайте кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр).
6. Меньше ешьте сладкого, особенно шоколада. Желательно ограничить потребление сахара.

Старайтесь употреблять как можно меньше алкогольных напитков. Они могут пересушить кожу и увеличить вес. Кроме того, общеизвестно, что злоупотребление алкоголем может привести к серьезным заболеваниям.

Очень важно соблюдать режим питания.

Источник - sila-priroda.ru

Мороз и холодный ветер на улице, резкий перепад температур делают кожу сухой, чувствительной. На ней легко образуются морщинки, трещинки.
Поэтому зимой необходимо дополнительно питать и увлажнять кожу лица.

Во-первых, постарайтесь принять меры для увлажнения воздуха в доме: чаще проводите влажную уборку или распыляйте воду из пульверизатора.

Во-вторых, позаботьтесь об увлажнении кожи изнутри, для этого пейте больше жидкости. Это могут быть простая вода, соки, компоты - всего около 3 литров.

Далее. Перед выходом на улицу увлажняющий крем нельзя наносить на кожу сразу. Только за час до выхода.

Домашние средства по уходу за лицом зимой:

■ КРЕМ ИЗ СМАЛЬЦА
Такой крем питает кожу, смягчает ее и защищает от мороза.
2 ст. ложки смальца, по 1 ч. ложки цинковой мази, камфарного масла (если не переносите его запах, можно заменить таким же количеством цинковой мази). Растопить смалец на водяной бане, смешать его с остальными ингредиентами.
Нанести крем на лицо ровным тонким слоем. Через несколько минут промокнуть излишки бумажной салфеткой.

■ МАСКА ИЗ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ
Эта маска очень хорошо смягчает кожу и предотвращает ее шелушение.
1 ст. ложка льняного семени, 1 стакан холодной воды.
Залить семена водой и варить, пока не образуется кашицеобразная масса, затем процедить ее.
Нанести теплую кашицу ровным слоем на лицо и держать 20-25 мин, смыть теплой водой и смазать лицо питательным кремом. Эту маску можно применять и для губ.

■ МЕДОВО-ЯИЧНАЯ МАСКА
Для шелушащейся кожи. Она помогает удалить ее омертвевшие чешуйки.
1 яичный белок, 1 ч. ложка меда.
Белок взбить до образования пены, добавить мед и хорошо перемешать.
Маску нанести на лицо после паровой ванночки, распределяя смесь ровным тонким слоем, подождать 3-5 мин. Сделать легкие постукивающие движения подушечками пальцев, не сдвигая при этом кожу - должно быть только надавливание. Продолжать такой массаж в течение 2-3 мин, смыть маску теплой водой и нанесите питательный крем.

Источник - alegri.ru

Общеизвестно, что первый признак настоящей женщины – это ухоженные и красивые ноги. Настоящая женщина будет ухаживать даже за теми частями тела, которые не всегда доступны взгляду посторонних людей. Она делает это для себя любимой, а не для окружающих.
Жаль, но таких немного. В основном женщины ухаживают за лицом и руками, а ножки остаются обделенными вниманием. Следствие – огрубевшая кожа и дискомфортные ощущения.
А ведь всего несколько минут - и ноги спасены от любых проблем.

Нужно регулярно делать маски для ног:

1 - смешать по 2 столовые ложки, сметаны, творога и меда. Эту массу нанести на ножки на 20 минут, а потом смыть теплой водой;

2 - листья чистотела пропустите через мясорубку, обмажьте ноги, оберните их пленкой, наденьте носочки (делать на ночь). Эффект гарантирован.

3 - смажьте ноги оливковым маслом или любым другим, оберните пленкой стопы и наденьте носки. Эта маска тоже делается на ночь.


Если ноги сильно потеют, попробуйте следующие рецепты для ванночек:

1 - две столовые ложки сухой ромашки залить 2 л кипятка;

2 - две столовые ложки измельченных корней лапчатки залить 1 стаканом воды и прокипятить 20 мин..

Не забывайте про массаж. Он расслабит и избавит от усталости. Разотрите ноги грубым полотенцем, двигаясь от пальцев к пятке. После массажа нанесите крем или масло.

Все эти несложные процедуры приведут ножки в порядок. Они станут нежные и ухоженные.

Источник - alegri.ru

Как узнать, настоящий ли мед?

Настоящий зрелый мед наматывается на ложку складками, как лента и стекает непрерывными нитями. И в банку ложится горкой. Литр зрелого меда - это почти полтора килограмма.


Незрелый мед легко стекает с ложки — в нем много воды. Подобным образом будет вести себя и мед искусственно полученный на центрифуге.

Каштановый мед и мед белой акации могут оставаться жидкими целый год. А вообще мед к осени должен быть кристаллизованным. Но здесь тоже есть подвох — мед, полученный от пчел, которых кормили сахарным сиропом, тоже будет кристаллизироваться. Но такой продукт никакой пользы организму не принесет. Кристаллы такого меда более крупные и жесткие.

Качественный мед не пенится.

Если в меде плавают трупики пчел, кусочки воска или частички травы — это еще не значит, что мед натуральный. Продавцы добавляют все это специально, чтобы убедить покупателей в подлинности продукта.

Магазинный мед привлекателен внешне и абсолютно мертв внутри. Ведь после термической обработки все полезные вещества испаряются, а в тару попадает чистая глюкоза. Поэтому мед нельзя добавлять в горячий чай.

Покупая сотовый мед с запечатанными воском ячейками, будьте уверены — все сделано пчелами. Правда, вот сами соты часто получают скармливанием пчелам сахарного сиропа.

Настоящий мед от фальсификата может отличить лаборатория на рынке, хотя и здесь могут быть нюансы. Лучше покупать мед у известных вам и проверенных пасечников, а лучше — прямо с пасеки.



По материалам журнала NewPix.ru

Неоценимые свойства меда известны еще с древнейших времен. Первые упоминания о применении меда как лечебного препарата появились у древних египтян. Целители древней Греции называли его эликсир молодости, здоровья и долголетия. Документально подтверждено, что мед постоянно употребляли в пищу такие мудрецы древности как Пифагор, которому удалось прожить до 74 лет, Гиппократ, который прожил до 109 лет и Демокрит, проживший до 107 лет.
А откуда пошло выражение – «медовый месяц»? В эпоху Вольтера молодожены с целью зачатия здорового потомства должны были пройти специальный курс медовой терапии.

В наше время мед специалисты называют энергетическим допингом. В его составе 78% сахаров, 20% воды, 2% минеральных солей. Врачи давно предлагают отказаться от сахара, заменив его медом. Вместе с ним в наш организм попадает не только фруктоза, глюкоза и сахароза, но порядка 70 важных и очень полезных веществ.


Мед содержит в себе такой сильный антиоксидант как флавоноид, который препятствует возникновению онкозаболеваний и болезней сердца.

Неоценимое воздействие этот продукт оказывает на желудочно-кишечный тракт. Мед входит в лечебные комплексы терапии при язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Снижает риск заболевания гастритом, холециститом и панкреатитом. Обладает достаточно сильными антисептическими свойствами. Мед заживляет ранки и трещины на слизистой оболочке желудка и кишечника, оказывает неоценимое воздействие на микрофлору желудочно-кишечного тракта, убивая в нем вредные бактерии.

Лечит простудные заболевания. Мед хорош с молоком или с лимонным соком. Можно настоять его в редьке. Если вынуть острым предметом сердцевину корнеплода таким образом, чтобы туда можно было поместить две ложки меда, а затем дать настояться меду в редьке на протяжении 2-3 часов, то получим отличную отхаркивающую настойку для лечения кашля, к тому-же, очень приятную на вкус.

Мед стабилизирует уровень сахара в крови при заболеваниях печени.


Антисептические свойства этого продукта используются при лечении ран и трещин на теле. Мед убивает стрептококки и микробы, улучшает питание клеточной системы.

Кроме того мед широко используется в косметологии. Из него получаются отличные омолаживающие маски для лица и тела.

С помощью меда можно бороться с депрессией, синдромом хронической усталости. Для этого достаточно принимать по одной – две чайные ложечки этого продукта по утрам.


По материалам журнала newpix.ru

Почему-то считается, что светлые волосы – эталон женской красоты. Но согласитесь, что сейчас натуральную блондинку от природы редко встретишь...
Поэтому обрести красивый светлый оттенок помогут следующие способы осветления волос.

Натуральные русые волосы имеют разнообразные оттенки: это и темно-золотистый, и платиновый, и бледно-рыжий, пепельный и другие. Все эти цвета волос можно легко перекрасить в более светлые тона и не причинить им особого вреда.

Вот несколько натуральных способов осветления русых волос.

Чтобы немножко оживить свой цвет и при этом сохранить здоровье волос, хорошо подойдет отвар всем известной ромашки, ревень, лимон, мед. Это все натуральные средства осветления, безвредные и хорошие.
Немного освежит и осветляющий шампунь.

Но если вы хотите сильно осветлить волосы, то без перекиси водорода не обойтись. Но здесь нужно действовать осторожно. Легко осветвляются тонкие волосы, на них состава нужно мало.

Еще хороший способ осветления с помощью мелирования.
Этот срлслб придает волосам не только глубину цвета, но и дополнительный объем.
К тому же это щадящий способ осветления да и смотрится оригинально. Он хорош на каскадной стрижке.

Люди,которые разбираются и ценят кофе по-настоящему, знают, что самый лучший вариант - это кофе в зернах. И приготовление его обязательно в турке. Чтобы суметь перевести все полезные вещества из твердого состояния в жидкое, но при этом не дать им улетучиться при нагревании.
Так вот, самый лучший и древний способ приготовления кофе - это приготовление его в турке, при закипании (но не кипении!) образуется однородная пенка, которая, поднимаясь, закупоривает узкое основание вверху турки, что не дает эфирным маслам и другим полезным веществам покинуть этот божественный напиток. Вот потому в турке такая интересная форма - широкий низ и узкий верх.

«Напиток мудрецов» был завезен в Стамбул купцами из Сирии в 1555 году и через 100 лет стал называться кофе по-турецки. Его готовят из свеже смолотых зерен в специальной посуде - турке и добавляют корицу, кардамон, гвоздику или анис.

Особенности:

Кофе, сваренный в турке, сохранит истинный аромат и придаст кофе настоящий и неповторимый цвет, вкус и благоухание.
Главная особенность приготовления кофе в турке - это то, что гуща не сцеживается, а остается в напитке, что позволяет сохранить в нем все полезные вещества, содержащиеся в зернах.
Турка является обязательным условием для приготовления натурального и вкусного кофе
В кофе, сваренном в турке, остаются почти все вещества, которые содержатся в обжаренном кофейном зерне.

Приятного аппетита!