-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Al_lexandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дизайн красота и здоровье поэзия природа путешествия цветы. дорожу близкими людьми. люблю кофе

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Интересно_об_АВТО
Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Mimi_Kids WiseAdvice Виртуальное_кафе-Три_подруги

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2015
Записей: 6676
Комментариев: 111361
Написано: 137561

Как похудеть без диет

Дневник

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 09:57 + в цитатник
Существует много способов похудеть без диет.
Их настолько много, что все не перечислить, но вот несколько советов и рекомендаций:

1.Ешьте не торопясь
Считается, что если жевать тщательно и не торопиться, то переесть практически невозможно. Если пережевывать каждый кусочек пищи много раз, то к вашему мозгу сигнал о насыщенности дойдет быстрее, чем вам захочется съесть еще одну порцию или доесть то, что в тарелке.

2.Регулярный массаж
После душа каждый день на протяжении 10 минут энергичными движениями втирайте в кожу крем. Такой массаж много времени не займет, он усилит микроциркуляцию и застоявшаяся жидкость из проблемных зон уйдет.

3.Легкое упражнение ногами
Это упражнение нужно выполнять как только проснетесь: прямыми ногами в воздухе напишите любое слово. С помощью такого упражнения вы укрепите боковую поверхность бедер и пресс. После праздников или походов в гости в течение целой недели вместо слова пишите целое предложение.

4.Больше смейтесь
Гормон счастья — эндорфин, вырабатывающийся за час смеха, повышает иммунитет и снижает усталость. Кроме того, он подавляет голод, снижает боль, раздражение, грусть и может побороть стресс. Благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды и кровь лучше циркулирует. Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек.
kak-bystro-poxudet-posle-rodov (620x408, 53Kb)
Рубрики:  женщина
красота
здоровье
рецепты

Метки:  

Рецепт кофейного пунша с ромом

Дневник

Суббота, 20 Августа 2016 г. 10:52 + в цитатник
kofe_punsh_2 (319x400, 24Kb)
Чтобы приготовить пунш, вам понадобится:

— 100 мл крепкого свежесваренного черного кофе
— 100 мл белого портвейна,
— 100 мл рома («Bacardi Carta Blanco»)
— сахар по вкусу

Смешать в равных пропорциях черный кофе, ром и портвейн.
Поставить смесь на огонь и постепенно нагревать не доводя до кипения.
Помешивая, небольшими порциями всыпать сахар.
Когда он растворится, снять пунш с плиты и перелить в бокал для айриш-кофе.
Рубрики:  интересное
рецепты
напитки

Метки:  

Ванночки для смягчения рук

Дневник

Четверг, 18 Августа 2016 г. 01:17 + в цитатник
Чтобы уберечь кожу рук от шелушения, сухости и трещин, обязательно приготовьте эти смягчающие ванночки для рук.
Вот несколько рецептов:

1. Два стакана теплой воды смешайте с 2 ложками растительного масла. Опустите руки в получившуюся смесь на 10 минут, чтобы масло впиталось.

2. Два стакана молока подогрейте до комнатной температуры, опустите руки и подержите 30 минут.

3. В 1 литр воды добавьте ложку крахмала и хорошо размешайте. Опустите руки в ванночку на 20 минут. После этого просто вытрите руки насухо и нанесите питательный крем.

4. Запарьте овсяные хлопья в горячей воде, затем слейте воду и добавьте немного растительного масла. Нанесите полученную смесь на руки на 10-15 минут.

5. Приготовьте настой подорожника: ложку сухих листьев подорожника залейте литром кипятка. Подержите руки в полученной жидкости 15-20 минут, а затем насухо вытрите. Нанесите питательный крем.

Источник: © NeModno.com
p1a1e6ku4m1vpp1hmn1ho719dlbnl7_sm_1444659492_sm_14446594921 (596x396, 33Kb)
Рубрики:  женщина
красота
здоровье
рецепты

Метки:  

Курица с грибами в яблоках

Дневник

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 02:32 + в цитатник
kurka_z_grybamy-250x250 (250x250, 28Kb)
Курица с грибами в яблоках

Ингредиенты:
мясо - 300 г,
грибы- 6 шт.,
яблоко (зеленое) - 1 шт.,
лук - 1 штук,
макароны для гарнира,
сливочное масло - 50 г,
сливки - 3/4 стакана,
яблочний уксус - 1/4 стакана,
зелень петрушки,
соль и черный молотый перец по вкусу.

Как приготовить:
Куриное мясо порежьте, приправьте солью и перцем. В кастрюле розогрейте 25 г сливочного масла и обжарьте курицу до золотистого цвета.
Порежьте грибы и лук. Отдельно обжарьте грибы, добавьте немного подсолнечного масла и обжарьте лук. Добавьте курицу и уксус, накройте крышкой и готовьте на слабом огне 10 минут, через 5 минут курицу переверните.
Добавьте грибы, сливки и готовьте еще приблизительно 10-15 минут. Посолите и поперчите.
Макароны отварите. Яблоки очистите, порежьте кусочками и слегка обжарьте.
Макарониы положите в посуду, потом курицу с соусом, сверху – яблоки спетрушкой.
Рубрики:  здоровье
рецепты
еда

Метки:  

Как приготовить вкусный кофе

Дневник

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 10:26 + в цитатник
Рецептов кофе на сегодняшний день очень много. Но так трудно выбрать среди этого многообразия тот самый – вкусный и несложный. Большинство кофеманов обладают своими секретами.
Вот некоторые советы, как сварить вкусный кофе:

1.Например, в Бразилии принято засыпать молотый кофе на дно сосуда и заливать кипящей водой, после чего быстро перемешивают и фильтруют в сосуде, предварительно ошпаренном кипятком.

2.Чтобы у кофе не появился прогорклый привкус, следите за чистотой кофеварки и фильтра, особенно если фильтр многоразовый – жирные масла кофе прилипают к стенкам посуды и забивают фильтр, поэтому их надо регулярно чистить.

3.Обратите особое внимание на чашки, в которые разливаете кофе. Фарфоровые чашки, бесспорно, очень красивы, но в домашнем обиходе красотой вполне можно пожертвовать в пользу практичности и разливать кофе в обычные керамические чашки – в них кофе дольше сохраняется горячим.

prigotovlenie_kofe_1 (500x400, 90Kb)
Рубрики:  кофе
интересное
рецепты

Консервированный салат с баклажанами

Дневник

Четверг, 11 Августа 2016 г. 11:32 + в цитатник
Консервированный салат с баклажанами:

10 баклажанов
10 головок репчатого лука
10 помидоров
10 болгарских перцев
10 моркови
3 ст. л. сахара
2 ст. л. соли
1 ч. л. уксуса 70%
растительное масло

Этот рецепт консервирования баклажанов позволяет приготовить вкусный салат, который будет просто незаменим как на праздничном столе, так и в любой другой день.

Баклажаны нужно нарезать крупной соломкой.

Приготовить рассол из 1/2 стакана воды и 1 ч.л. соли, залить рассолом баклажаны, оставить на несколько мин, затем слить.

На растительном масле по отдельности обжарить: баклажаны, нарезанный лук, морковь (тонкой соломкой), сладкий перец (полукольцами).

Обдать помидоры кипятком, снять кожицу, удалить плодоножки, положить в эмалированную кастрюлю, довести на среднем огне до разваривания помидоров, размять их толкушкой.
Добавить все овощи, сахар и 1,5 ст.л. соли, кипятить в течение 5 мин, добавить уксус.

Затем консервирование делается так: салат с баклажанами раскладывается по стерилизованным банкам, закатывается.

Укутать банки и оставить их так до полного остывания.

Источник: live-smi.ru
ac80cb7d5a09b7e944f13d8598523ea0 (640x480, 97Kb)
Рубрики:  здоровье
рецепты
еда

Метки:  

Рататуй - мой любимый овощной рецепт

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения lyplared [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рататуй - мой любимый овощной рецепт

  • Основные ингредиенты:
    баклажаны, кабачки, цукини, помидор, сладкий перец
  • Рататуй - мой любимый овощной рецепт

    Читать далее...
    Рубрики:  рецепты
    продукты
    еда

    Метки:  

    Уход за кожей в жару

    Дневник

    Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 09:47 + в цитатник
    В жару наша кожа особенно нуждается в постоянном уходе.
    Вот как правильно ухаживать за кожей в жару:

    1. Постоянное и регулярное очищение мягкими и щадящими средствами. Нельзя пользоваться лосьонами на спирту. Лучше использовать отвары из разных трав, минеральную и талую воду.

    2. Кроме правильного очищения необходимо позаботиться о защите. Летом кожа очень страдает от обезвоживания и ультрафиолетовых лучей. Поэтому нужно использовать специальные крема, увлажняющие и защищающие кожу от солнца.

    3. В жаркое лето лучше пользоваться декоративной косметикой. Поры забиваются потом и пылью, может возникнуть воспалительная или аллергическая реакции. Туш для ресниц о можно заменить стойкой краской

    4. Не трогайте лицо руками. На них много невидимой «грязи».

    5. Кожа вокруг глаз самая тонкая, требует более тщательного ухода. А от постоянного прищуривания на солнце могут появиться так званные «гусиные лапки». Помогут солнцезащитные очки.

    6. Перед выходом на улицу используйте солнцезащитную косметику - за 5-10 мин. до выхода нанесите на кожу лица, шеи, бюста и рук крем с защитным фактором.

    7. В жару не забывайте о коже губ. Используйте специальные бальзамы для губ с солнцезащитным эффектом.

    8. Жарким летом крайне нежелательно использовать средства, приготовленные на основе эфирных масел (особенно цитрусовых).

    Будьте всегда красивы!!
    T1sgVRXrJdXXXXXXXX_!!0-item_pic (700x700, 283Kb)
    Рубрики:  женщина
    интересное
    красота
    рецепты

    Метки:  

    Здоровье Как принимать соду

    Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 16:24 + в цитатник
    Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Здоровье >Как принимать соду!


    ***

    3416556_chudodejstvennoe_oshhelachivanie_organizma_kak_prinimat_sodu__naget_ru (508x700, 176Kb)

    ***

    Как принимать соду!

    В этой статье я дам вам несколько рецептов, в том числе доктора А.Т. Огулова о применении соды. Итак, кому и зачем нужно принимать соду внутрь?

    1. Сода создает щелочную среду, в которой не могут жить и размножаться раковые клетки, вирусы, простейшие, бактерии и т.д.

    2. Сода повышает иммунитет

    Внимание!

    Неправильный прием соды может навредить организму! Проконсультируйтесь со специалистом!

    Чудодейственное ощелачивание организма:

    как принимать соду

    Читать далее...
    Рубрики:  жизнь
    здоровье
    рецепты

    Метки:  

    Чернослив и здоровье костей

    Дневник

    Понедельник, 09 Мая 2016 г. 11:50 + в цитатник
    Регулярное употребление чернослива в количестве 5-6 штук в день может улучшить здоровье костей, говорят ученые из Государственного
    университета Сан-Диего.

    В ходе исследования специалисты давали женщинам после менопаузы, которые были склонны к ослаблению костей в результате снижения уровней эстрогена, 50 г чернослива – что эквивалентно 5-6 штукам – или плацебо в течение шести месяцев.

    Полученные результаты показали, что женщины, употреблявшие чернослив, имели более сильные и более плотные кости. Возможное объяснение заключается в том, что чернослив содержит химические вещества, которые блокируют реабсорбцию костей – процесс, из-за которого кости становятся подверженными переломам по мере старения.

    Подобный эффект также можно получить, употребляя свежие сливы, говорят эксперты.

    Источник: healthvesti.com
    Chernosliv-1 (700x597, 104Kb)
    Рубрики:  интересное
    здоровье
    рецепты

    Метки:  

     Страницы: 42 ... 8 7 [6] 5 4 ..
    .. 1