7 продуктов, которые помогут остановить выпадение волос

Волосы могут выпадать по самым разным причинам, среди них можно назвать такие, как стресс, частый контакт с химическими веществами, использование отопительных приборов, болезни, гормональные изменения. Однако основной причиной этого может быть неправильное питание.

1.Фрукты и овощи являются основным источником натуральных антиоксидантов. Добавь их в свою ежедневную диету, так как они необходимы для укрепления и роста волос. Особенно рекомендуем увеличить количество овощей и фруктов, в которых содержится много витамина С, таких, например, как апельсин, лимон, киви, брокколи и шпинат, ведь он стимулирует выработку коллагена, из которого состоят волосы.

2.Нерастворимая клетчатка — это элемент, который присутствует в цельных злаках, таких, как рис, пшеница, овес, рожь. Эти продукты дают организму силы противостоять инсулину, гормону, который связывают с мужским облысением. Помимо этого, цельные злаки также содержат витамин В6 и фолиевую кислоту, которые способствуют насыщению крови кислородом, улучшая, таким образом, питание волосяных фолликул.

3.Овощи с зелеными листьями
Овощи с зелеными листьями также отличаются высоким содержанием железа, которое является ключевым элементом для укрепления и стимуляции роста волос. Мангольд (листовая свекла), брюссельская капуста, шпинат, руккола и цикорий.

4.Цинк — это очень важный для нас элемент, он необходим для разных химических реакций между ферментами в организме. Одним из богатых цинком продуктов является мясо, которое также содержит железо, белки, витамины В6 и В12. Цинк также присутствует в сельдерее, спарже, инжире, картофеле и баклажанах.

5.Продукты, содержащие биотин и фолиевую кислоту
Сочетание этих двух полезных элементов помогает сбалансировать процессы обмена веществ в тканях, клетки которых быстро делятся, например, волосах, ногтях и коже. Биотин мы можем найти в таких продуктах, как печень, дрожжевой хлеб, злаки, лесные орехи, горох, пшеничные отруби, бананы. В то время как фолиевую кислоту мы получим, если добавим в рацион куриную печень, говядину, мясо индейки, а также различные бобовые, например нут и фасоль.

6.Витамин A
Дефицит витамина А тоже может быть одной из причин выпадения волос. Этот витамин отвечает за то, чтобы сальные железы не забивались и не высыхали.
Кроме того, витамин А способствует насыщению кислородом клеток фолликулов, укрепляя таким образом волосы и способствуя их росту. Этот витамин можно получить, добавив в свой рацион печень, яйца, любые овощи, молоко, рыбий жир, подсолнечное и оливковое масло.

7.Вода
Этот самый полезный и доступный напиток тоже очень важен для поддержания сильных волос без проблем с выпадением. Эксперты рекомендуют выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а также советуют избегать газированных напитков, лимонадов, энергетиков и алкоголя.

Любители кофе могут применить выпитый кофе следующим образом



1. Удобрение для почвы
Благодаря высокому содержанию азота, фосфора, калия и других минеральных веществ кофейная гуща чудесно удобряет плодовые деревья, цветы и растения.
Читать далее...

Если вы боретесь с лишним весом, то эти аюрведические рекомендации вам пригодятся:

1. Просыпайтесь до рассвета
2. Выпивайте стакан горячей воды с долькой лимона
3. Прочищайте ваши носовые каналы теплой соленой водой по утрам
4. Каждое утро чистите кожу щеткой
5. Делайте массаж под грудной клеткой кунжутным маслом
6. Делайте массаж головы с кокосовым маслом
7. Добавьте 30 минут упражнений по утрам или в течение дня
8. Делайте дыхательные упражнения хотя бы 10 минут
9. Найдите время для медитации
10. Не пропускайте приемы пищи и ешьте, только когда голодны
11.Избегайте несовместимые продукты в одном приеме пищи
12. Начинайте каждый прием пищи с кусочка имбиря
13. Пейте теплую воду во время приема пищи
14. Съедайте самый плотный прием пищи в середине дня, а ужин сделайте легким и легко перевариваемым
15. Включите гхи в свой рацион
16. Принимайте еду, приготовленную из натуральных полезных ингредиентовлючите гхи в свой рацион
17. Дышите паром 10 минут
18. Выпивайте стакан сока из моркови, свеклы и огурца
19. Принимайте чаванпраш (замечательный усилитель иммунитета) дважды в день
20. Принимайте трифала перед отходом ко сну, чтобы очистить пищеварительный тракт.



Источник: fithacker.ru

Как выбрать помаду
Найти свою ту самую помаду намного сложнее, чем кажется. Для начала нужно изучить ошибки, которые многие часто совершают.


Читать далее...

33 полезных свойства чеснока для здоровья:

‣ Способствует лечению атеросклероза.
‣ Помогает снизить уровень холестерина.
‣ Снижает кровяное давление.
‣ Помогает при подагре.
‣ Помогает при лечении и профилактике гриппа и инфекций дыхательных путей.
‣ Предотвращает рост и распространение бактерий.
‣ Помогает при лечении туберкулеза.
‣ Используется при лечение гнойных ран.
‣ Помогает лечить трихомониаз (инфекция, передающаяся половым путем.)
‣ Стимулирует обмен веществ.
‣ Предотвращает развитие рака: кишечника, желчного пузыря, прямой кишки, молочной железы, простаты.
‣ Помогает пищеварению.
‣ Растворяет сгустки крови.
‣ Повышает аппетит.
‣ Убивает глистов и паразитов.
‣ Помогает лечить катаракту.
‣ Помогает лечить артрит.
‣ Помогает лечить диабет.
‣ Помогает лечить стафилококковые инфекции.
‣ Избавляет от зубной боли.
‣ Лечит акне.
‣ Убивает бородавки.
‣ Помогает лечить лишай.
‣ Помогает при лечении фурункулов на коже.
‣ Оказывает успокаивающее действие на кишечник.
‣ Фитонциды в чесноке используются для лечения астмы, хронического бронхита, коклюша.
‣ Помогает при бессоннице.
‣ Замедляет процесс старения.
‣ Подавляет рост диплоидного грибка (Candida Albicans.)
‣ Укрепляет иммунную систему человека.

5 народных способов против жировика

Некрасивые новообразования доставляют массу неприятностей. Они мешают под одеждой, воспаляются и болят при расчесывании волос. Но самое неприятное — это жировик на лице. Его не скроешь ни прической, ни платьем, ни косметикой.
Если нет возможности и желания обратиться к врачу, можно попробовать справиться с проблемой с помощью народной медицины.

Способ №1
Натрите несколько зубчиков молодого чеснокана мелкой терке, чтобы растение выделило сок. Добавьте пару капель оливкового масла. Прикладывайте кашицу к жировику в виде компресса. Через час снимите его и смойте массу. Повторяйте через день.

Способ №2
Лук запекать в духовке. Измельчить и смешать с натертым на терке хозяйственным мылом в пропорции 2 к 1. Намазать жировик и накрыть целлофановым пакетом. Делать такие примочки ежедневно, до достижения результата.

Способ №3
Купитеьжирную деревенскую сметану. Одну чайную ложку соединить с таким же количеством соли и втирать в кожу два раза в день.

Способ №4
Желтые цветки сорвать и сразу прикладывато местом слома цветка к жировику. Его оранжевый сок очень едкий и не отстирывается с одежды. Поэтому нужно осторожно это делать.
Если у вас чувствительная кожа, лучше сок чистотела разбавить водой или любым растительным маслом.

Способ №5
Даже с крупным жировиком можно справиться с помощью аптечного средства — линимета синтомицина. Его надо нанести на ватный диск и приклеить пластырем к больному месту. Но процесс этот длительный — месяц-два. Примочки надо обновлять регулярно, лечение продолжать, пока на месте жировика не образуется ямка.

Источник: PIXABAY.COM

Необычайно эффективный инструмент против пыли — лимонная тряпка.
Пыли не будет в 2 раза дольше, чем после обычной протирки.

Сначала надо сделать специальный раствор:

1. Крупный лимон нарежьте круглыми дольками сложите в банку и залейте его 7 столовыми ложками растительного масла.
2. Закройте плотно крышкой и оставьте настаиваться на неделю.
3. Через неделю в содержимое банки нужно добавить 1 стакан кипятка, размешать и процедить.
4. Возьмите 1 или 2 мягких тряпки и погрузите их в этот раствор.
5. Затем отожмите и просушите.

После высыхания вы получите замечательные тряпки для протирки пыли с мебели и других поверхностей.
Поверхности остаются чистыми и долгое время не собирают пыль.



Источнк: postila.ru

Искусство пить кофе:

Кофе по-восточному подается в крошечных фарфоровых чашечках без ручек, выразительно напоминающих чуть увеличенный наперсток.
Стенки у чашечек толстенные, чтобы кофе оставался долго горячим.
Такие чашечки называют «дмитас» и на сегодняшний день они служат эталоном для варки кофе .
Корни родословной этой чашки уходят в глубь веков, в древний Йемен.
У Дмитас, в которые разливали кофе древние бедуины, ручек не было.


Читать далее...

1.Убрать жир и копоть с вытяжки можно в течение 15 минут!
Для этого необходимо сначала демонтировать решетку. Затем можно приступать непосредственно к процессу очищения, замочив решетку на 15 минут в растворе из воды соли и лимонной кислоты (на 1 литр воды понадобится 4 столовые ложки соли и 3 чайных ложки лимонной кислоты).
Если жир и копоть невозможно удалить этим способом, попробуй прокипятить решетку в растворе.

Читать далее...

Лавровые листья используются для приготовления лекарственного масла, которое обладает множеством полезных веществ.

Листья лавра:

- Успокаивают нервную систему.
- Укрепляют иммунитет.
- Очищают толстый кишечник.
- Повышают и стимулируют потоотделение.
- Используются при болезни суставов и лечат варикоз.
- Повышают интеллект.

Рецепт:

30 грамм лаврового листа.
250 мл оливкового масла.

Лавровый лист залить оливковым маслом, закрыть плотно крышкой и пусть стоит в темном и прохладном месте в течение 14 дней. Встряхивайте содержимое банки время от времени. Через 2 недели процедите масло через марлю и храните лавровое масло в холодном помещении.

Можно слегка нагреть масло на паровой бане и втирать масло в больные суставы.
Он также используется для лечения ушей и мигреней.
При сильных головных болях, потрите лавровым маслом в области висков, и боль быстро исчезнет.
Это масло также можно использовать в качестве лосьона для устранения поры и проблем кожи на лице.
Это мощный лосьон в лечении прыщей и угрей.

Делая маникюр, мы обрезаем кутикулу, но она очень быстро регенерируется.
Но можно забыть об этой процедуре.

Вот секреты, как придать пальчикам красивый вид и, самое главное, ухоженный, без обрезания кутикулы:

1.Выполним обыкновенный обрезной маникюр.

2. Двигаем кутикулу. Начиная на второй день после того, как был сделан обрезной вид маникюра. Руки должны быть распарены. Деревянной палочкой осторожно двигай кутикулу. Это выполнять даже если сама кутикула почти не видна. Но когда она появится, ее необходимо не обрезать, а выполнять движения, словно вы ее счищаете. Такие манипуляции необходимо производить сбоку ногтевой пластины и проводить ежедневно.

3. Используйте масло для кутикулы. Кутикулу необходимо обрабатывать несколько раз в сутки. Это улучшает кровоток и придаст еще больший рост ноготкам.

4. Приобрести жесткую пилку, чтобы предотвратить появление заусениц и грубой кожи. Ее применять на сухие ручки. Каждый пальчик обрабатывать аккуратно, не трогая сам ноготь. А через некоторое время будут видны первые приятные результаты – больше не надо будет обрезать кожу. Пилочка будет избавляться от нее еще до появления. А также, будет предотвращать от появления заусениц.

5. Комбинирование маникюра. В течение пары недель необходимо следовать данной инструкции, которая состоит из простых шагов. Кутикула будет становиться тоньше, мягче, но такого срока будет мало для того, чтобы она в принципе перестала расти. Настало время отправиться к специалисту маникюра на выполнение комбинированной процедуры. Так, он удалит не всю кутикулу, а только некоторые небольшие части, которые все же смогли пробиться при такой скрупулезной заботе.

Далее, все шаги по избавлению от кутикулы повторяются. Главное – это терпение и дисциплина.

Источник: wom-paradise.ru

Самое многофункциональное лекарство - одуванчик!
И хотя чаще их воспринимают как сорняк или плетут из них с детьми веночки, но во многих странах одуванчики называют желтым женьшенем, ведь полезных свойств у них не меньше, чем у настоящего корня жизни.
Салаты, полезное варенье, целебное вино, консервация соцветий — это далеко не полный список того, что можно сделать из простого одуванчика в домашних условиях.
Читать далее...

Хлебная маска от дряблости кожи – лучшая маска!
Она возвращает упругость и подтягивает овал лица.
Дряблость кожи может быть вызвана различными причинами:

— возрастные изменения,
— нарушение обмена веществ из-за различных заболеваний, проблем с эндокринной системой,
— резкое похудание,
— переутомления,
— стресс,
— изменения гормонального фона;
— дешевая косметика.

Чтобы вернуть упругость кожи, нужно выяснить причину, вызывающую дряблость, и устранить ее.
Вот рецепт очень простой и эффективной маски на основе черного хлеба, которую легко сделать дома. Ржаная мука эффективно тонизирует и подтягивает кожу, молоко и мёд омолаживают, увлажняют, питают и успокаивают кожу.

Понадобится:
- ломтик черного хлеба (без корочки),
- молоко — 1/3 стакана,
- мед — 1 чайная ложка.

Подогрейте молоко до 40-45 градусов, залейте им кусок хлеба, разомните его и хорошо перемешайте смесь, добавьте мед и еще раз все перемешайте.

Нанесите маску на предварительно очищенную кожу лица, шеи и декольте. Держите маску 30 минут, затем смойте сначала теплой, потом прохладной водой.

Проделайте курс из 10 масок через каждые 2 дня, затем применяйте маску 1 раз в 7-10 дней — и ваша кожа будет более упругой и подтянутой.




Источник: postila.ru

Как не превратиться в старуху: классические ошибки в макияже
Эти правила должна знать каждая женщина.

1. Пудра
Пудра имеет одну особенность: она забивается в мельчайшие кожные складочки, которые до этого ты и вооруженным глазом не замечала. Чем больше пудры — тем заметнее микро морщинки, а лицо начинает напоминать печеное яблоко.
Конечно, темные круги под глазами надо маскировать. Но если ты нанесешь консилер слишком плотным слоем, есть риск возникновения эффекта пятен на лице, что автоматически прибавляет тебе лет.

2.Брови
Слишком тонкие брови старят. Мода на «ниточку, удивленно приподнятую» прошла в эпоху молодости наших мам. Тонкие, выщипанные в узкую линию брови ассоциируются у большинства с возрастом 45+.

3.Румяна
Нанесение румян слишком низко! Подчеркнуть скулы — отличный способ сделать лицо моложе, но малейшая ошибка тут может привести к неприятным последствиям. Если румяна оказываются ниже, чем надо, возникает эффект ввалившихся щек, а лицо становится изможденным и старым. Улыбнись и начинай наносить румяна на яблочки щек, а затем свободным движением кисти проведи по контуру лица, как будто рисуешь запятую.

4.Подводка век
Подводка по нижнему веку! Тут возможны два варианта: или ты наносишь подводку на оба века, или только на верхнее. Акцент на нижнем веке делает взгляд уставшим, оптически уменьшает глаза и приковывает внимание к морщинам.

5.Тени
Светлые тени на внешнем уголке глаза! Если при нанесении теней на внутренний уголок глаза ты мгновенно получаешь эффект выразительного взгляда, широко распахнутых глаз, отдохнувшего лица, то стоит тебе нанести такие же тени на внешний угол — и получается женщина преклонных лет, с выраженными «гусиными лапками» в уголке глаза, уставшего вида и с потухшим взором.

Источник: onlybestnews.ru

Все мечтают о белоснежных и здоровых зубах. Но при этом не все решаются на химическое отбеливание.
Это можно сделать дома, без помощи стоматолога. А при регулярном применении эти процедуры осветлят улыбку на несколько тонов и укрепят десны.

1.Листья базилика
Если измельчить до состояния пюре свежие листья базилика, то смесь поможет отбелить и оздоровить зубы. Ее можно регулярно использовать вместо традиционной пасты. Можно наносить на 5–10 минут перед основной чисткой.


2.Масло чайного дереваЧитать далее...

Гуру по уходу за волосами Сушмита - популярна в Индии.
Вот ее советы по уходу и ускорению роста волос на практике:

1.Сок алоэ
Разрежьте несколько листиков алоэ каждый пополам, чтобы выделился сок.
Вмассируйте сок в корни. Массаж улучшит кровообращение, и сок алоэ лучше впитается.
Оставьте маску минимум на 2 часа, при желании можно оставить на всю ночь.
Читать далее...

И еще один способ.

Ослепительно белоснежные полотенца украшают дом всегда.
Этому гениальному методу наших бабушек много лет.
Полотенца не нужно кипятить, стирать в машинке.
Любые пятна, даже очень старые, выводятся моментально!

Как отбелить полотенца:

ведро воды
2 столовые ложки подсолнечного масла
2 столовые ложки сухого отбеливателя
0,5 стакана любого стирального порошка
сухие грязные полотенца.

Вскипятите ведро воды.
Добавь в кипящую воду подсолнечное масло и сухой отбеливатель, а также стиральный порошок.
Хорошо перемешай все компоненты и помести в этот раствор полотенца.
Когда вода остынет, полотенца можно доставать и полоскать. Ни единого пятнышка.
Проверено не одним поколением!

Как отстирать кухонные полотенца с помощью микроволновки:



1.Итак, чтобы вафельные или махровые полотенца приобрели вид только что купленных, возьмите мыло для стирки, лучше хозяйственное, и обычный полиэтиленовый пакет.

2.Намочите полотенце, отожмите и хорошенько натрите его мылом.

3.Поместите полотенце в пакет и, не закрывая, отправьте его в микроволновку.

4.Выберите среднюю мощность и установите таймер на 1,5 минуты.

5.Достаньте полотенце при помощи щипцов - осторожно, горячо!

6.Сполосните ткань в чистой воде — вот и все. Пятна исчезли.

Наслаждайтесь опрятными полотенцами!